大姨媽不能吃什麼 這些美食要離你而去了

首先，大姨媽來的時候女生一定不要去喝含有咖啡因的飲料，咖啡當然是不要去想了，其他很多碳酸飲料裡面也都多少含有咖啡因，所以最好不要去喝汽水類的飲料，喝喝白開水就行了，因為市面上賣的許多碳酸飲料都是添加許多化學成分的，咖啡因就是其中之一。這些東西本身就對於我們的身體不太好，更別說是大姨媽的關鍵時期了。

其次，茶和冷飲都是不能去觸及的。茶雖然不是什麼壞東西，但是在這個時期女生出血很多，丟了非常多的鐵元素出去，茶裡面含有的成分可以和鐵元素結合，繼續加劇體內鐵元素的流失，這樣是很恐怖的，所以不要去喝茶。冷飲和冰淇淋之類的東西不要去買，少吃這樣涼涼的帶有刺激性的東西為上，尤其是那些愛吃冰淇淋的女生一定要注意。

當然，說起刺激性，酒是絕對不能喝的。雖然嗜酒的女生肯定比較少，但是還是要提醒大家在大姨媽期間就少去吃一些場子了。觥籌交錯，大家互相敬酒，喝的不亦樂乎，這個時候你該多尷尬啊！接下來就是巧克力，巧克力會讓人發胖之外還有很多熱量，吃了之後會焦躁不安，情緒難以控制，愛吃糖類的女生也要控制自己，糖和巧克力最好都不要吃。

還有大家都知道的辛辣食物，在大姨媽期間是肯定不要去吃的。什麼花椒辣椒之類辛辣刺激性極強的東西會導致一些可怕的後果，比如說改變大姨媽的時間導致經期變短，下一次大姨媽來的莫名其妙的早，或者是每次出血的時候血量多的感人，這想必不是女生們想要的。所以女性朋友們如果喜歡吃辣或者麻的菜色在大姨媽期間就少吃或者不吃最好。

還有一種恐怖的東西是女性大姨媽期間的大敵，那就是油炸食品。現在快餐業很發達，點個外賣什麼的都是薯條漢堡之類的，其中不乏油炸食物的身影。在大姨媽期間吃油炸食品，且不說脂肪問題，光是這些油膩的食物就會讓我們對身體狀態下滑，出現一些類似粉刺和黑眼圈的癥狀，分分鐘告訴我們自己的身體狀態不佳，所以油炸食品好吃也一定要忌口哦！

大姨媽期間也不宜吃的太咸，會導致頭痛，局部脹痛的後果。在這時候我們女性同胞最好吃的清淡一點，避免高鹽量的菜品，什麼臘肉之類的就一定不要去吃了。大姨媽期間吃多了鹽還會導致心緒不寧，情緒失控等癥狀，這樣子的女生往往很容易在大姨媽期間生氣，讓身邊的人感覺莫名其妙。所以女性同胞們在大姨媽期間少吃鹹的東西是有很大好處的。

最後希望所有的女性同胞在大姨媽期間可以管好自己的嘴，如果情緒失控影響的不僅僅是個人，還有你身邊的夥伴和家人，如果你做出出格的事情或者吃了不該吃的東西導致大姨媽加劇，這樣會讓他們很傷心的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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