夏日冰鎮蜂蜜苦瓜 簡單快手減肥瘦身菜 清熱解毒
美食
08-01
By 揪揪耳朵
用料
苦瓜 一個
枸杞子 5g
蜂蜜 一勺
油 5g
水 適量
冰塊 適量
做法步驟
1、提前一天冷凍冰塊
2、枸杞泡飲用水
3、苦瓜對半切開 用勺子挖去內部白色部分
4、熱水裡面放幾滴油 保持蔬菜顏色
5、焯水不要超過一分鐘
6、撈出苦瓜放在飲用冷水中晾涼
7、取出冰塊擺盤
8、涼了的苦瓜放在冰塊上 蜂蜜裡面加入泡過水的枸杞 抓緊吃吧
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