婚姻里最好的信任是你為他生兒育女，他為你遮風擋雨。除了丁克，每個家庭都會因為生兒育女而樂趣倍增，幸福感爆棚。今天我們一起了解一下科學備孕所要經歷的那些事兒。

孕前體檢

在此，我們將體檢分為兩個部分，一個是自我檢查，另一個是醫院檢查項目。自我檢查部分，主要是自我生活習慣的審視。檢查項目包括以下幾點：

1、 是否有抽煙、酗酒、熬夜的習慣；

2、 近期是否有服用妊娠禁忌藥物，如抗生素、安眠藥、利尿葯等；

3、 是否存在慢性疾病如高血壓、糖尿病、甲亢、甲減等；

4、 日常生活是否存在暴飲暴食的習性，體質指數(BMI)是否達標.

以上四點如若是生活習慣不好注意調整，如果是身體疾病或者用藥疑惑，請到醫院諮詢相關醫師。

對於醫院檢查部分，體檢項目在此不做贅述。只做一點提醒，如果您是家裡養著貓狗或其他寵物，亦或是平常喜歡吃燒烤，愛吃西餐(生食或則半熟食)的女性朋友，建議做一個TORCH檢查。如果IgM呈陽性，對於受孕或者胎兒都會造成影響。

葉酸補給

備孕懷孕吃葉酸，幾乎是一件約定俗稱的事兒。凡是做過備孕體檢或者到醫師處諮詢過，醫師都會告知您吃葉酸能有效預防神經管畸形胎兒的產生。

助孕美食

備孕飲食正常吃喝就好，禁忌太多太辛苦，注意以下四點輕鬆懷孕：

1、 多吃富含葉酸的蔬菜瓜果，例如：核桃、胡蘿蔔、萵筍、葡萄、青菜等；

2、 適量補充富含鐵的食物，例如：黑木耳、芹菜、大豆、牛肉等；

3、 吃含碘的食物，當然很多人自然而然的想到海帶、紫菜、各種海鮮魚類，在此需要注意的是不能吃含汞的魚，比如鯊魚、鯖魚、鱈魚、方頭魚、羅非魚等；

4、 忌含有酒精或者含鹽量過高的食物，盡量少吃腌制的蔬菜肉類.

使用驗孕棒的最佳時機

排卵日後大概12到14天後是使用驗孕棒的最佳時期，通常而言驗孕棒不是用的越早越好相應的推後使用，驗孕成功率更高哦！

預產期計算方法

末次月經時間的月份減3，日期數加7即可。例如你的末次月經日期為2017年8月15日，在月經周期規律的情況下，應該是8-3=5，而具體日期則是15+7=22，那麼您的預產期將是2018年5月22日哦!!!

最後祝願各位輕鬆好孕，也歡迎大家把初為人母的懷孕經歷，孕育體驗分享給大家！！么么噠

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！