體檢時血糖高只是超過一個判斷標準，而不是一項疾病。再有，血糖高也並不一定就是糖尿病，導致高血糖的原因很多，然而血糖高又是糖尿病的癥狀，所以出現血糖高情況，既不要害怕也不要忽視。

血糖高的原因有哪些？血糖高怎麼辦好？血糖高可以說是糖尿病的前兆，大家都知道治療糖尿病主要是控制血糖。正常人也要關注自己的血糖值，可以檢測一下自己血糖，發現高了的話，要做好預防。

一、血糖高的原因：

1、所使用的胰島素或口服降糖葯的劑量不夠。

2、運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用。

3、攝食過多甜食或含糖飲料。

4、過度肥胖。

5、情緒或精神上的壓力過重。

6、低血糖後出現反跳性高血糖被稱為SOMOGYI現象。

7、飲酒可導致低血糖，也可導致高血糖。

8、服用某些藥物，如強的松、地塞米松等會引起高血糖的葯。又如服用了某些止咳糖漿。

二、血糖高怎麼辦？高血糖人群的日常護理：

1、調節飲食

每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經臨床驗證，每餐七成飽為適宜，超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理（多樣化）。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物都可以控制血糖。

由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數較低的食物也有助於血糖達標。

2、多運動

運動和飲食控制、藥物治療同樣重要。適量的體育鍛煉可以降低體重，提高胰島素敏感性(即單位量的胰島素可以降低更多的血糖)。心、腦系統疾病患者或嚴重微血管病變者，根據情況安排運動。因此糖尿病人鍛煉是不可缺少的方法。生命在於運動，這句話強調的是運動對於生命健康的重要意義。據可續研究最新發現，運動對於危害生命的大敵——糖尿病，有明顯的預防效果。當然，這裡說的運動是負離子運動，即通過身體的活動，增加氧氣的吸入，達到保健強身的目的。

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