「穴位與健康」補肺氣 按揉太淵試試看

針灸特需供稿 文/郭爽

太淵穴是肺經輸穴、原穴，可有效治療肺虛引起的各種疾病。太，大也，極也。淵，深澗也，言穴之形態也。

因本穴位處手內橫紋凹陷處，經水的流行是從地之天部流向地之地部，如經水從山之頂部流入淵之底部，故名太淵。在腕掌側橫紋橈側，橈動脈的橈側凹陷中，針刺應避開橈動脈，直刺0.3～0.5寸 。

日常生活中可採用以下的方法對太淵穴進行按摩：

1.揉搓太淵穴，每天用大拇指關節按壓太淵穴或來回揉搓就可。揉搓太淵穴可補益肺氣，不僅可以治療肺系疾病，還可改善因肺氣不足而引起的皮膚乾燥症等疾患。

2.揉按太淵穴，早上起床前找准穴位打圈按揉，效果最佳，力道適中為宜。這樣可以為心臟注入強勁動力，因心悸等症大多由於心氣不足造成，肺與心相通，太淵在為補益肺氣的同時，也在保證對心臟能量的供應。現代人經常熬夜，子午流注太淵開穴是在凌晨3點到5點，此時段若不能好好休息，會影響體內經氣的輸送，影響心臟的健康，故日常生活中會在快走、跑步、爬樓梯時出現短氣，即上氣不接下氣等。每天按揉2-3分鐘太淵穴，能加強心肺功能，維持正常的生命活動。

3.按壓太淵穴，用大拇指按壓片刻，然後鬆開，反覆5~10次，這樣可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次左右各按1一3分鐘)，對於肺部的健康來說也很有好處，可以幫助緩解肺部不適哦！

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