7個動作，完成1你就不一般，做到5個你將會受人膜拜！
健身圈總有那麼一群人，從不受器械所限，滿臉通紅的衝擊大重量也從不是他們的訓練目標。他們可以在任何地方練起來，並靈動的做出許多令人驚嘆的高難動作。街頭健身——健身的新潮流
注意：如果沒有力量基礎想要練習，請先提高身體的核心力量、關節力量，不要直接嘗試任何一個動作
開腿順風旗
考驗上肢和後背力量，尤其需要強大的三角肌及背闊肌。一旦練成，任何地方如梯子、單杠、大樹都可以成為你表演的舞台。
前水平月球漫步
上杠之後先用一段拉風的月球漫步抬高身體，然後再作出前水平動作，太牛了。
倒立俯卧撐
可以強化肩膀及手臂力量，可以先進行貼牆練習，有了力量基礎再逐漸離開牆
單手單杠懸吊
這個絕對是最容易被人小看的一個動作，看似簡單卻需要極強的手臂以及核心力量才能做到。
俄式挺身
很帥的一個動作，讓自己看起來像是體操運動員。需要對手腕、肩部、背部、腹部力量進行加強，才有可能做到。
太空漫步倒立
用太空漫步的方式逐漸抬高下半身，最後形成倒立的姿態，簡直不可思議。
單手支撐
另一個看似簡單的動作，其實需要多麼強大的關節和肌肉力量支撐啊。
每一個動作看上去都那麼不可思議，佩服佩服。
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