體內濕氣重有4個危害，對照5點自測體內濕氣

每個人身體裡面都是有濕氣的，只是多多少少而已，而一旦體內的濕氣累積過重的話多我們身體的危害是很大的，那麼你知道體內濕氣重有什麼危害嗎？體內濕氣重要怎麼測試，還有日常去除體內濕氣的方法有哪些呢？

體內濕氣重有什麼危害

傷害關節

如果體內濕氣過重的話就很容易入侵到我們的關節，這樣當天氣比較潮濕的時候就非常出現關節疼痛的情況，這個也是導致關節炎的主要原因之一。

月經不調

如果一個女人經常處於一個潮濕的地方，就很容易讓濕氣過重，而一旦出現濕氣過重的話就會讓女性出現月經不調的情況發生。

陰道炎

陰道炎的發病原因除了有感染源之外，還跟體內的濕氣有關，因為很多體內有濕氣的人都會很喜歡吃辛辣的事情，這樣非常容易造成內環境火大的情況，這樣就很容易引發陰道炎發生。

影響排便

如果出現濕氣過重的話，會讓濕氣黏上糞便，會讓人很難把糞便排出體外，並且會造成排便次數增多，並且一直拉不完的感覺。

體內濕氣重的自測

1、 經常感覺自己的身體變得非常的沉重，並且在走路的時候感覺雙腳被灌鉛了一樣，很難邁開腳步。

2、 感覺自己的毛孔變得非常的大，皮膚也不好，經常滿臉都是油油的。

3、 照鏡子看舌頭的時候發現自己的舌苔變得比以往都厚。

4、 拉大便的時候發現大便都是黏黏的，老是在沖馬桶的時候都沖不下去。

5、 出現大腹便便的情況，並且覺得自己變得越來越胖了。

如果出現上面5種情況有出現2種情況的話有可能是體內濕氣過重了哦。

去除濕氣的食物

洋蔥

洋蔥具有非常強大的功能，其中一個就是可以去除體內的濕氣，在平時的時候如果想要去吃濕氣的話可以選擇吃些洋蔥，並且洋蔥的做法也很簡單，是很多家庭都會選擇做的一道菜。、

玉米

玉米是一種纖維蔬菜，其營養價值也非常高，具有利尿排濕氣的效果。平時的時候可以使用玉米燉湯來食用，也可以選擇水煮玉米來進食。

鯽魚

鯽魚具有祛濕健脾的效果，很多中醫去除濕氣的方子裡面都是鯽魚。平時吃鯽魚的話可以把鯽魚燉湯來食用，不僅美味，也能把鯽魚祛濕健脾的效果給表現出現。

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