三伏天最該喝的不是綠豆湯，而是這杯茶！一年病氣全掃光

馬上進入八月，距離出伏還有20天。

綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，

但是別只知道綠豆湯哦，

三伏天還是喝姜棗茶最好的時候，

不僅健胃、排濕，還能養血、補氣~

功效

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。

配方

姜棗茶

原料（2杯的量）：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：

加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

喝法：

煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。

提示：

1、選好大棗

製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。

2、姜和棗要冷水下鍋

煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。

簡易姜棗茶

做法：

生薑一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然後把姜棗茶喝了。

切記：

一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑，有害無益。

搭配

氣血虛的女性：加紅糖。

姜棗茶加上紅糖，能增強暖血補血的功效，對女性痛經也有幫助。還可以調理女性手腳冰冷、月經推遲等癥狀。

腸胃不好的小孩：加麥芽糖。

孩子如果面黃肌瘦，胃口不佳，有時還肚子痛，喝姜棗茶時加些麥芽糖，改善脾胃功能的效果更好。

腹瀉：加綠茶。

如果吃了生冷瓜果導致水瀉，在泡姜棗茶時加些綠茶，就可以止瀉了。

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