吃什麼對頭髮好？白髮掉發試試這款補腎方

中醫認為，「腎精足則血旺」，毛髮的潤養同樣依靠血液供應營養。因此，腎精充沛，毛髮光澤；腎氣虛衰，毛髮白而易脫落。治療和預防脫髮，注意營養補充十分重要，中醫在護髮食療方面常用以下方法：

1.胡桃肉1000克，桑葚500克，黑芝麻250克，研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，每日服2次，開水送服。

2.桑葉或桑葚漂洗乾淨，晒乾研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1:4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，用一匙蜂蜜調服。

3.黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾乾，撒少許細鹽，貯於瓶內。每次吃6克，每日2次，溫開水送服。

4.晚上睡前1小時細嚼慢咽吃下2～3個核桃仁，每天堅持。

5.牛骨頭250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1～2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質溶解在濃汁中，取其底層粘性物質，塗在麵包或饅頭上吃。

另外，黃豆排骨一同燉湯，經常食用也有補腎護髮的作用。

曾經我對脫髮問題一無所知，每天不斷的掉頭髮也不知道什麼原因，後來看了 姜文清防脫日記 才知道，原來解決脫髮問題是那麼的簡單，他寫的文章好多關於脫髮問題的知識，想要擺脫脫髮問題的朋友可以去百度搜索 姜文清防脫日記 就可以看到他的文章了。

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