2個信號說明血管堵塞，7樣食物是血液垃圾的剋星，清理垃圾

血管其實和我們常見的水管類似，血液就如水一樣，在血管中流動，血管堵塞，血流速度就會減緩，嚴重的還會出現間歇性血流停止，對人體有致命的傷害。所以，我們要及時觀察自己的身體狀況，如果有以下2個情況，要及時吃一些能疏通血管的食物。

1：手腳疼痛，腫脹。血管堵塞，手上、腳上的血液會流動不暢，於是發生腫脹，疼痛的情況。

2：身上長「紅塊」，身上出現像淤血一樣的紅塊，說明血流不常，血管堵塞了。血液的健康，需要我們每時每刻的呵護，在飲食上面多註意，時常吃一些化瘀活血的食物，非常有利清潔血管，這7樣就是血液垃圾的剋星，能幫我們保持血液的健康。

薑對身體很有好處，薑辣素、薑油酮都是對身體很好的，能健胃強心，紅棗紅糖姜絲茶，經常喝一喝可以穩定血壓，抑制血小板的凝結，防止血液粘稠，讓血流更順暢。

山楂的總黃酮很豐富，具有很不錯的擴張血管的作用，能抑制血脂增高，降低血液中的膽固醇。每天可以用幾片山楂，煎水來當茶喝。

夏天每天可以喝1-2杯綠茶，綠茶裡面的茶多酚很豐富，能夠讓身體的抗氧化能力更強，降低血液中的脂肪、垃圾含量，防止血液凝固，增加血細胞的彈性，軟化動脈血管。 不管是年輕人還是中老年人，都可以吃吃黑芝麻粉，黑芝麻粉容易吸收，吃起來很簡單，乾吃，泡水吃都可以，它的豐富的維生素E，能很好的維持血管壁的彈性。

燕麥是B族維生素的強大來源，還有豐富的亞油酸，可以防止血管血塊的形成，它的水溶性纖維還具有溶解降低血管中膽固醇含量的作用，對身體非常有好處。

豆類食品比如說豆漿，氨基酸喝不飽和脂肪酸含量都很豐富，能夠促進體內脂肪、血脂、膽固醇等的代謝，保持心血管的年輕、通暢。平時多喝喝金豆漿就很棒哦。 核桃能保護心血管的健康，又有很不錯的健腦效果呢，核桃裡面的氨基酸，不飽和脂肪酸含量都特別豐富，每天吃3-5顆就可以了。

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