徐惠娟蛻變之旅第150篇原創日記 白天上班犯困如何調理身體

【日記星球之原創日記第150篇】

徐惠娟的蛻變之旅～第150篇原創日記 白天上班犯困如何調理身體

我是日記星球128號星寶寶徐惠娟，即將參加日記星球第八期21天蛻變之旅。

一個人做一件事情容易，堅持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些。

如果你也想跟我一樣想讓自己由內而外得到蛻變,那麼你快快加入日記星球吧。

你看或不看，我都在寫，你寫或不寫，時間都在流逝，我相信堅持的魅力！

完成比完美更重要，我相信日積月累的力量。

前兩天我發表《提醒你脾虛的癥狀有哪些》這篇日記，有朋友留言，跟家裡的親人癥狀很相似，問如何調理？

黃芪

脾虛的人看面相一般是發黃，典型的亞健康癥狀。脾虛的人是很容易犯困的，我深有體會，脾虛就說明是欠補了，這個經驗也是問了醫生才知道的，醫生會給我配些黃芪顆粒泡水喝，喝了就不困了。

犯困的人典型的癥狀就是脾虛，脾虛會引發身體其他功能下降，會使人過早衰老，所以補脾是關健。

身體的氣血不足，大腦供血不足，大腦缺氧，所以會有很多人一吃完飯就困的感覺，我們要讓大腦有良好的供血循環，黃芪是補氣中的良藥，用黃芪泡水喝有很好的補氣作用。

養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽平衡的人，氣血充足，精力充沛，五臟安康，面色紅潤。

在補氣的同時還要了解自己的體質，不能一味的補氣，否則會適得其反。

枸杞

枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

枸杞是滋陰的，如果補氣不補陰，身體就很容易上火，而應該講究氣陰雙補。

人很容易勞累導致氣虛，我們平常注意保養好，休息好，就很好的讓身體在疲勞當中恢復過來。

小米

小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。

紅棗

紅棗有健脾益胃補氣養血養血安神補氣養血的聖品，每天三顆棗，可以起到防衰老的作用，每天煮紅棗水可以起到養肝的作用。

我自己本身也氣血不足，屬於陰虛體質，我就經常用枸杞，紅棗加小米搭配著蒸或煮粥吃，黃芪另外沖水喝，當然也可以一起煮小米粥喝，甚至再加些其它如山藥等，黃色是入脾的。

除了這些還可以通過159代餐、隨餐、換食來調理我們的五臟，療愈氣血不足癥狀，因為159最方便了，一包含有159種有機食材營養我們身體細胞組織器官。

159豐富我們身體營養，幫助我們平常的生活習慣、生活方式吃錯了，吃多了或者吃虧了，有通氣血，排毒素，補能量，全面調理五臟六腑，通過代餐，隨餐或者換食，細肥恢復健康。細胞健康，氣血平衡，人體陰陽平衡了，還可以幫助我們代謝掉身上的脂肪，幫助我們恢復到年輕漂亮時候的健康狀態。

我叫徐惠娟，來自江蘇無錫，

是會計師，也是執業註冊稅務師，

從事財稅領域也有26個年頭了。

我喜歡朗誦,唱歌,吹葫蘆絲,健身和瑜珈等。

夢想著能成為一名文化義工。

用歌聲給需要幫助的人帶去快樂。

最喜歡的名言:演講家鄒越老師的讓生命充滿愛。

吃素點亮地球，積善改變命運。

用實際行動實現但求天下無疾苦的偉大使命！

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