減肥不要老吃藥？一根黃瓜，堅持下來比減肥藥還管用，減肥的快存
如果你真的想減肥，那麼就要下定決心，因為減肥是一場長久戰。減肥，其實也不需要搞得很複雜，那麼也不需要給自己很大壓力，簡單的，用一根黃瓜就可以，你相信嗎？
黃瓜
黃瓜是一個好東西
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜除了對身體健康、美容護膚多有裨益之外，黃瓜還有非常不錯的減肥功效喲！
那怎麼吃黃瓜呢？
生吃黃瓜最好帶皮吃。
黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮「味甘、性平」的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒「腳步」。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，有抗癌的作用。黃瓜尾部雖然較苦，但是卻含有較多的苦味素，不要把「黃瓜頭兒」全部丟掉，忍著吃點吧!
周期：每天早晨一根黃瓜，中午3根黃瓜，晚上2根黃瓜。期間不要吃任何的肉類、澱粉類食物，可以和蘋果等水果搭配起來吃。
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