怎麼用保鮮膜瘦腿 保鮮膜減肥的正確方法 保鮮膜瘦腿，3天快速瘦腿秘籍！

很多人都知道保鮮膜減肥法，可以短時間瘦身，但是一定要掌握正確的方法哦。下面我們就一起來看看怎麼用保鮮膜瘦腿，保鮮膜減肥的正確方法。

怎麼用保鮮膜瘦腿

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

(3)當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。

保鮮膜減肥怎麼用

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那麼容易反彈。

但是，運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右為宜。並且使用完之後要及時洗去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。

保鮮膜減肥的正確方法

一、保鮮膜瘦臉

操作方法：

(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。

二、保鮮膜瘦腰

操作方法：

(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

(2)當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。

　如何用保鮮膜瘦腿？具體怎麼操作呢？下面就來看看保鮮膜瘦腿教程吧。

　　保鮮膜瘦腿第一步

　　首先將雙腿的去角質工作做好，用柔軟的毛巾拭去水分，然後再選擇一款身體按摩油或者能直接接觸肌膚的復方精油，推薦大家用柑橘的復方精油，能夠舒緩精神，還能擊退橘皮組織呢。

　　保鮮膜瘦腿第二步

　　在雙腿塗上一層精油之後，用一個刮痧的刮子按照從下到上的方向進行刮按，特別是腿部的外側和後側脂肪特別容易堆積的地方，以能感到酸痛的力量為最佳，刮上三分鐘之後，用雙手輕輕拍打和揉按腿部，幫助精華成分充分吸收，促進血液循環。

　　保鮮膜瘦腿第三步

　　再塗上一層復方精油在雙腿上，然後就可以用保鮮膜包覆雙腿了，注意包覆保鮮膜時不需要包的太緊，以免影響血液流通，只需要輕輕貼在肌膚，分大腿和小腿兩部分，包裹三到四層即可。

　　

　保鮮膜瘦腿第四步

　　採用腿部倒立的方法，讓血液迴流，並加速精華的吸收，始終保持兩腳放鬆，並且腿部要與上半身呈垂直的角度，注意時間不宜過長，保持在10-15分鐘左右最好。

　　保鮮膜瘦腿第五步

　　取下保鮮膜，用紙巾擦去多餘的精油，然後再塗上一層纖體乳，選擇水潤，質地也比較輕薄的，以打圈形式加以按摩吸收，最後再穿好瘦腿襪，一定要是睡眠型的，這樣整個睡前保鮮膜瘦腿教程就完成了，美美睡上一覺，腿部也會變得更加緊實纖細。

　　

　　按照以上的步驟來操作，腿部就可以變得更纖細了，快來試試！

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