夏季怎樣穿衣服才涼爽又健康？

夏季天氣炎熱，穿衣服時總希望越涼快越好，但又怕穿不對影響健康。夏季怎樣穿衣服才能涼爽又健康？

夏季穿哪種材質衣服最好？真絲最親膚，棉麻最透氣

在眾多衣料材質中，絲最輕，有最佳親膚性，是最適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，真絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會逐漸變黃，原因就是蠶絲吸收了陽光中的紫外線。

此外，棉、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。棉、麻屬於普及性的夏季衣料，不論哪一種天然纖維，捻得很細的紗線，織出來的布，通常觸感乾爽，質量較輕，透氣效果更好，穿在身上的感覺也就比較清涼。

另外，夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關係也很大。據測定，氣溫在24度、相對濕度在60%左右時，蠶絲品的吸濕率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3%。

夏季穿哪種顏色衣服最防晒？紅色

夏季人們通常喜愛穿淺色服裝，感覺清爽涼快，殊不知淺色服裝雖然涼爽，但是長期在紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。

防晒作用最差的是淺黃色的棉織品，其防晒係數僅為7，浸濕後防晒效果下降到4。有鑒於此，科學家建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

夏季穿哪種款式衣服最涼爽？不是越露越好

隨著夏季越來越熱，女性多愛穿著弔帶衫裸露出更多的皮膚，大街上的短裙、短褲也越來越短，裙擺的長度好像決定了溫度的高低。事實上，有研究表明，裸露出的皮膚只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱。

盛夏酷暑之時，氣溫一般都接近或超過37度，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而裸露出皮膚會感覺更熱。從這個意義上說，越是暑熱難熬之時，女性越不要穿過短的裙子。

夏季穿衣應以寬鬆為宜，緊身衣、牛仔褲、褲襪等都不要長時間穿，喇叭裙、連衣裙在走動時能產生較大的鼓風作用，因而穿起來比褲子、西服裙更涼快。因此，要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內的「吸風」和「鼓風」作用，衣服要做得寬鬆些，尤其領、袖、褲腿等開口處要做得敞開些。

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