熱身時可以做的一套球感練習
今天為大家介紹的一些身體各個部位的觸控球能力提升的幾種練習方式。適用於在平時的日常訓練中
兩次觸球
用腳內側通過兩次觸球分別完成停球和傳球。
一次觸球
用腳內側通過一次觸球直接將球回傳
腳內側
將球拋向自己，並交替使用雙腳的內側直接將球踢還出
正腳背
將球拋向自己，並交替使用雙腳的正腳背直接將球踢還出
腳內側彈地
將球拋向自己身前的地面
待皮球從地面彈起後交替使用雙腳的內側直接將球踢還出
正腳背彈地
將球拋向自己身前的地面。
待皮球從地面彈起後交替使用雙腳的正腳背直接將球踢出
後腳腳弓
將球拋向自己身前的地面
待皮球從地面彈起前，把身體向一側移動，讓皮球從支撐腳外側彈起
然後使用另一隻腳從支撐腿後繞過
挑球回傳
將球滾向自己
待皮球滾到自己身前時，用腳尖直接把皮球挑起
頭槌
讓搭檔用雙手將球拋向自己頭部稍微高的高度
直接用頭將球頂還出
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