體虛不用怕，這樣調理最有效

身體很虛弱，該怎麼進補呢？滋補的方法有很多，今天介紹一個方法，來幫助這些「水深火熱」的朋友。

在中醫裡面，有個學說，叫「子午流注」，講的是經絡之氣，每天按照不同的時辰運行，流注不同的經絡。

我們來看看子午流注的規律：

寅時（早晨3點至5點）

肺經最旺，將肝貯藏的血液輸送於百脈，開啟新一天。

卯時（5點—7點）

大腸經最旺，此時起床利於排泄。

辰時（7點至9點）

胃經最旺，人們開始進食，補充水谷精微。

巳時（9點至11點）

脾經最旺，有利於吸收水谷精微，生血。

午時（11點至13點）

心經最旺，有利於周身血液循環。

未時（13點至15點）

小腸經最旺，為血液分清泌濁。

申時（15點至17點）

膀胱經最旺，有利於瀉掉小腸下注的水液。

酉時（17點至19點）

腎經最旺，有利於貯藏一日的臟腑精華。

戌時（19點至21點）心包經最旺，清理心臟周圍的病邪，以利人進入睡眠。

亥時（21點至23點）三焦經最旺，三焦通百脈，人應進入睡眠，修養百脈生息。

子時（23點至1點）

膽經最旺，疏泄一天的積滯。

丑時（1點至3點）

肝經最旺，肝血推陳出新。

這個時間表，其實中醫一般用來指導針灸的調理，在不同的時辰，開不同的穴位，有所選擇地針灸。但是在服用方劑的時候，很多醫家也運用這樣的規律來用藥。

比如清代的葉天士，他在給患者調理的時候，就大量地運用這個思路，在不同的時間，服用不同的藥物。比如，瀉心火的藥物，他就要求在中午的時候服用，這樣可以直折心火。

補腎的藥物，他有的時候在早晨5點到7點服用，這是腎經最弱的時候（因為腎經晚上5點到7點最強）。有的時候，他又讓患者在晚上服用。運用之妙，難以形容。

給大家介紹一個思路，就是中成藥的不同時間的服用方法，如果舌質顏色微微發紅，可以用這樣的思路：

早晨，飯後九點左右服用補中益氣丸。

中午，十一點到一點間服用加味逍遙丸。

晚上，五點到七點間服用六味地黃丸。

服用的量，就按照說明書的每次的量，比如它讓您每次服用八粒，一天三次，您就吃一次，這次就吃八粒。

如果是舌質的顏色很白，不是紅色的，則晚上的那次改為金匱腎氣丸。

如果有瘀血之人，加服三七粉一克，西洋參粉一克，一天兩次，飯後服用，可以疏通氣血，打開經絡，有利於中成藥的吸收。

一般情況下，這些人情緒都不好，所以中午的時候來瀉心肝之火。

早晨服用補脾的藥物，可以生髮陽氣，晚上滋陰，可以順應自然節奏，調整陰陽。

身體正常的人，不要隨意吃藥。這個方法，是給那些身體虛損，卻經常吃藥都沒有效果的人。

這樣的方法，使用的時候不要著急，要慢慢來，堅持比較重要，一般一個月後，看看效果如何。

您不要小瞧這中成藥，效果不可低估啊！

用最簡單的中成藥，最簡單地調整陰陽，疏理肝氣，這也許是最好的方法吧。簡單的方法，其中的道理，未必那麼簡單。

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