孩子丟三落四，也許是注意力在搞怪

前兩天，我去大寶的學校，發現有一個很大的失物招領箱。真是不看不知道，一看嚇一跳，招領箱鼓著個大肚子，裡面都是孩子落下的東西，鉛筆、杯子、書等什麼都有。

我原來以為只有自己孩子愛丟三落四，經常經常陪他一起去找東西。現在發現，原來孩子們都愛丟東西。

孩子為什麼愛丟三落四？說到底，和他們的注意力不足有關係。

美國著名的心理學家 Michael Posner 把人的注意力分成三種：警覺、注意力的轉移以及衝突的排解。

″警覺″就是指能夠及時察覺環境的變化。比如走路的時候，要能夠及時察覺前方有東西從高空落下，如果不夠警覺，就可能會被砸傷。

″注意力的轉移″，就是注意力要能夠被轉移，從一個需要注意的事物，轉移到另外一個需要注意的事物上。比如，如果在等紅綠燈的時候，只顧著看廣告板，燈已經變綠色了你還不走，就可能會被別的車撞上，或是被按喇叭。

″衝突的排解″是指做事情時排除周圍事物的干擾。比如在寫作業的時候，孩子如果一心想著等下要去哪玩、要吃什麼零食，或者總想起來去抱抱家裡的貓咪，就會分心，影響寫作業的效率。所以我們說孩子要集中注意力，就是在說要排除這些零食或寵物的干擾。

孩子丟三落四，意味著他們衝突排解的能力不佳，做一件事情時，往往容易被別的事情影響，把原本該完成的事情忘了。還有就是孩子的警覺程度不足，收拾的時候，不容易發現自己少拿了什麼東西。

那麼，面對這樣的問題，我們該拿什麼來拯救這些小傢伙的注意力呢？

有的爸爸媽媽可能會想：孩子忘性太大，就罰他不可以看動畫片。不過，懲罰對孩子來說，不止沒啥成效，孩子心裡也難受。不如從根兒上入手。

今天幫大家介紹兩個方法：一是習慣養成；二是提高注意力。

讓孩子養成好習慣，最好的辦法就是拆解任務。孩子的認知能力還有限，如果把一個較為複雜的任務，拆分成每個小任務，孩子就容易完成。

比如，為了讓我家大寶養成不丟三落四的習慣，我就培養他學會離開學校前例行檢查東西。這剛開始對他來說有些困難，我要拆分以下：

第一步，檢查日程本，知道今天有哪些作業、隔天有哪些考試，相關的本子要帶上。

第二步，除了書包，也要把便當袋帶上；

第三步，今天有沒有特別的東西需要帶，像要下雨就帶上傘等。

孩子多練習幾次後，習慣慢慢養成，自然就比較不容易忘記帶東西。這個對大人來說，也是同樣有效哦。

另外，對付丟三落四，還要提高注意力。而讓孩子提高注意力最好的辦法莫過於玩遊戲。

今天我教給大家一個找茬遊戲，就是要去比較兩張圖片中有哪些地方有差異。這類遊戲到處可見，大家對這個遊戲應該不陌生，不過，對孩子來說，這些遊戲多數是趣味性高，實用性低，幫助不大。

此類遊戲設計為了讓玩家更不容易找到差異，會在很細小、微不足道的東西上做改變。對孩子的生活來說，影響不大。這就需要我們對遊戲加工一下。

比如，孩子愛忘記拿東西，就挑選一些有人物的圖畫，變換他們手裡的東西。讓孩子留意圖片中的人物，手裡的東西有沒有發生改變。孩子更容易想到自己，時時檢查自己帶的東西有沒有少了。

如果孩子愛忘關電視、關燈等，也可以讓這些改變與其相關。比如，兩張圖片中的電視，一個是黑色沒畫面的，一個是有畫面的，看看孩子有沒有留意到改變。如果這類圖片不好找，大人可以自己拍照，做成對比的圖片，孩子更感興趣。

除了用照片來玩之外，爸爸媽媽也要善用家裡的環境。

比如，我家有一個專忙放玩具的地方，有時候我會故意把玩具亂擺。然後問大寶：″你有沒有發現什麼玩具沒有收好？″

當然你還可以把玩具固定擺放，然後拍照。等讓孩子收玩具的時候，不要說你快來收玩具，而是跟孩子說，我們來玩個遊戲吧。看看現在的樣子和照片中有哪些不同，要把東西擺放成和照片中一樣的才算贏哦。這樣，即鍛煉他的警覺能力，又把玩具收好了，一舉兩得。

其實，找茬遊戲也不止對注意力有益，還可以提高孩子的社交能力。

如果你在玩時，多挑選帶有人的表情變化的圖片，鼓勵孩子來發現其中的不同，就會讓他們更容易″察言觀色″。這裡不是貶義詞，而是說讓孩子從小就能夠察覺別人情緒改變，做出相宜的行為。比如，如果看到別人難過了，懂得去安慰或陪伴；看到別人生氣了，就懂得要保持安靜，不要亂吵鬧。還可以問孩子圖中的人物由快樂變成難過，怎麼能讓他重新快樂起來呢？

如果你在玩時，多挑選和社會規則有關的圖片，發現其中的改變，就好讓他們知道什麼行為更符合社會規範。比如，一張圖片的人都是耐心排隊的，另一張則是有一個人想偷偷往前插隊，提醒他哪個人做錯了。

最後小結一下：如果孩子丟三落四，也可能和他們注意力不足有關。我們可以通過拆分任務，幫助他們養成檢查東西的習慣；通過玩遊戲，不僅提高孩子注意力，還可以用來提高社交能力。◆

作者：黃揚名 （台灣輔仁大學心理學系副教授）

出處：《天才贏在注意力》返回搜狐，查看更多

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