每天吃這3樣，堅持吃，就可以抗衰老，大媽變少女挺簡單的嘛

想要年輕，可以從吃的上面著手，既天然，而且省錢，也不費事。因為只要把吃的東西隨時放在包包裡面，就可以隨時吃了，把它們當成零食吃，養成習慣，可以越吃越年輕。

3個核桃--健腦潤肺

「核桃的藥用價值很高。」小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。

4個桂圓--開胃安神

桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易睏乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。

5顆紅棗--益氣養血

從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，這我就明白了，為什麼開中藥後，醫生會讓在浸泡藥材的時候切幾個棗一起泡的原因了。

中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥里很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入葯以干紅棗為主，干棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。

這3樣東西對於女人來說，真的很有益處呢，完全可以堅持吃，堅持吃下來，皮膚會越來越好，而且還可以抗衰老。

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