如何才能徹底擊退痘痘？從改變你的生活習慣開始！

痘痘是女人的天敵，它會妨礙女人的美貌，如果是青春期長痘那就算了，畢竟還小嘛！可很多已過20歲的女性朋友也是滿臉痘痘，（對，就是說的你，嘻嘻嘻)。這到底是什麼原因呢？其實長痘痘跟生活習慣有很大的關係，所以，總是長痘，那就先從生活習慣改起，才能徹底擊退痘痘。

暗瘡雖然又叫青春痘，不過不少過了青春期的女生，也受到痘痘問題困擾。平日如果你不幸長出痘痘你會如何處理？今次就為你介紹如何從生活習慣開始，擊退你的痘痘，一起來做個完美的美肌女孩吧！

改變你的生活習慣：1. 皮膚清潔

洗臉次數不宜過多，其實每天早上和晚上各洗一次經已足夠，洗得太多反而會帶走臉上可以舒緩你皮膚的天然油脂。而當你長出痘痘，請不要以泡沫狀的潔面乳來進行清潔，因為它不利於你的皮膚，應盡量使用沒有香味的啫喱狀潔面乳。

改變你的生活習慣：2. 痘痘護理

有人說牙膏、蘋果醋可以消除痘痘，不過大家切勿亂試，因為它們會進一步刺激痘痘，令到豆豆更難消除。想快速擊退痘痘，可以選含有水楊酸去祛痘。水楊酸有加快角質代謝的功效。不過記得只需薄薄塗一層於痘痘上，每日最多只可塗兩次。

改變你的生活習慣：3. 飲食控制

飲食習慣也與痘痘的形成有重大關係，大家要多吃新鮮水果和蔬菜，並限制自己適量進食紅肉和奶製品，當然大家還要多喝水！最後，雖然人們常說吃煎炸食物與朱古力會導致暗瘡，不過原來黑朱古力中的抗氧化劑（在 70％ 以上的可可中）對皮膚是有益的，大家可以放心適量。

改變你的生活習慣：4.防晒

痘痘肌的人以為防晒品會很油，會給肌膚帶來負擔，所以不用。殊不知這樣做的結果，不但肌膚晒傷，痘痘也更加嚴重，痘痘在日晒後更容易產生色素沉澱!其實痘痘肌只要選擇清爽，無致痘性，無刺激的防晒品，一樣可以既防晒又防痘。

改變你的生活習慣：5.保濕補水

如果已經用爽膚水擦臉了，這一步就不用了。沒擦的可以用那些耳熟能詳的噴霧們或者上面講到的含有那些成份的爽膚水噴臉，然後輕拍吸收，也可以敷臉。

另外，痘肌盡量選擇一些成分清爽、簡單的爽膚水。

改變你的生活習慣：6.保證睡眠

這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說「早睡早起身體好」睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。

改變你的生活習慣：7.少用電子產品

過多輻射只會讓痘痘越來越多，所以平時要避免用電子產品。

改變你的生活習慣：8.定期去角質

定期做深層清潔可以祛除廢角質，讓皮膚可以更好吸收營養。廢角質容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂，不需要用砂紙一樣的東西摩擦我們的臉。選擇溫和的去角質凝膠就更好了，既不傷害我們的皮膚，又可以做到深層的清潔。

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