肚子鼓鼓都是贅肉，早晚飯前來兩粒 ，健康燃脂輕鬆塑身
肚子上的贅肉非常的難看，尤其是夏天，想遮也遮不住，那麼減肥就成了必要的話題，肚子鼓鼓都是贅肉，早晚飯前來兩粒 ，健康燃脂輕鬆塑身。
一：呼氣
雙手、雙膝保持不動，上身扭轉向右側，兩眼看後方，保持5秒鐘。
二：雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒「V」字形。
兩手與肩同寬，手指張開腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。
三：雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。
左腳跟保持接觸地板，抬起右腿形成單腿下犬式，然後彎曲膝蓋，膝蓋盡量向上拉伸。抬起頭向左看，伸展彎曲脊椎。保持這個動作，深呼吸10下，然後放鬆。
親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？
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