無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動
雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球
發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球
雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球
球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置
運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分
※20世紀70年代我國羽毛球隊已躋身於世界強隊之列
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