這種體質的千萬不能補，會越補越亂！很多人都做錯了

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

香港億萬富豪邵逸夫爵士活了一百多歲，據說生前，他曾經長期服用野山參。有人盲目跟風，以為大補能長壽。

可是，人家服用越來越健康，度百歲而去。而有的人服用後就會流鼻血，這是為什麼呢？

因為人蔘補氣，氣虛之人，服用了會越來越好，可如果陰虛，或有實熱之人，服用後就會越來越熱，流鼻血就成了必然結果。

所以，進補必須要考慮體質，不要把方向搞反了。

痰濕體質，進補等同火上澆油

痰濕體質的人，就根本不能進補。

中醫說的痰，分「有形之痰」和「無形之痰」。

有形之痰，指的是我們咳嗽出來的痰。

而無形之痰，指的是體內黏稠的病理性的液體，比如水濕凝聚，逐漸凝練成的痰，或者整天吃肥甘厚味，營養過剩，導致代謝產物瀦留而形成的痰。

濕氣重了，會導致痰的增加，而痰的出現，又會導致濕氣更重。而痰濕結合，則雪上加霜。

這種體質的人不要輕易進補，否則就如同火上澆油，會越補越亂。

溫膽湯泡泡腳，化痰祛濕

痰濕體質的人，不能補而是要清。

方法非常簡單：清淡飲食，加強鍛煉。

運動可以解決很多問題，最簡單的走步就可以，尤其是營養過剩導致的痰濕體質，非常適合運動。

也有藥方可以化痰祛濕，可以用溫膽湯來泡泡腳。

溫經湯

茯苓30克、法半夏6克、陳皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳實6克。

此方熬水，把葯汁兌入溫水中，用來泡腳，每天泡兩次，每次20分鐘，孕婦忌用。有腳部疾病的人群也要慎用。

如果是寒痰，身體總是覺得很冷的，舌苔雪白，加入生薑五片；如果是痰熱，如舌質發紅，舌苔粘膩，但是有點微微的黃色，則不必加生薑。

但是，再次提醒大家，體質與生活習慣關係密切，所以，體育運動和清淡飲食，才是真正的改善良方。

痰濕體質有什麼樣的癥狀

1、舌象

舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發白或者黃色，舌邊常有齒痕。

2、體形面色

肥胖，尤其是腹部肥滿而鬆軟，四肢易浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，睡覺時鼾聲如雷。

3、口中與肢體感覺

口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出後皮膚多涼，頭身重困，經常感覺頭昏昏沉沉，關節疼痛重者、肌膚麻木，易出現耳鳴。

4、感覺及睡眠

身體酸乏無力，慵懶，容易睏倦。胸悶，痰多，容易出現腸胃不適。

5、大小便

大便次數多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。

6、西醫體檢中，痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰濕體質者。

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