青光眼吃什麼好 如何能預防青光眼

在日常生活中，很多人都會有青光眼疾病，青光眼是很普遍的一種疾病。眼睛的視力下降明顯，還會有虹視症，晨起閱讀困難等等，都是青光眼的癥狀。

青光眼吃什麼好

1、飲食的健康就是青光眼患者恢復健康的希望，尤其是進食一些清淡的食物。青光眼視力損傷多與視神經的血液供應有關，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

2、規律的飲食不僅是發生青光眼的患者要做到，健康的朋友也是要注意飲食的。青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經和內分泌系統都有益處。

3、健康的飲食，不僅是高蛋白的食物，也是要注意高纖維食物的飲食的。應增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品。

4、如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利於降低眼壓。

青光眼的食療方推薦

桂圓紅棗食療方

處方：桂圓肉20克，紅棗20枚。

用法：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑。

主治：適用於老年人青光眼緩解期少氣乏力者。

香櫞食療方

處方：新鮮香櫞2隻、麥芽糖60克。

用法：新鮮香櫞切片入碗，加麥芽糟，加蓋隔水藏至香櫞化水。待冷後成香櫞糖漿。每日2次，每次1湯匙，開水沖服。

主治：適用於開角性青光眼伴頭痛眩暈者。

3、健康的飲食，不僅是高蛋白的食物，也是要注意高纖維食物的飲食的。應增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品。

4、如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利於降低眼壓。

青光眼的食療方推薦

桂圓紅棗食療方

處方：桂圓肉20克，紅棗20枚。

用法：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑。

主治：適用於老年人青光眼緩解期少氣乏力者。

香櫞食療方

處方：新鮮香櫞2隻、麥芽糖60克。

用法：新鮮香櫞切片入碗，加麥芽糟，加蓋隔水藏至香櫞化水。待冷後成香櫞糖漿。每日2次，每次1湯匙，開水沖服。

主治：適用於開角性青光眼伴頭痛眩暈者。

白菊花食療方

處方：白菊花；羚羊角粉0.3克。

用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次。

主治：適用於閉角性青光眼伴頭痛項強者。

吃什麼能預防青光眼

吃蜂蜜有效預防青光眼

青光眼的主要原因是由於眼內壓長期處於一個高負荷水平，蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

多吃粗糧可防青光眼

這時候患有青光眼的人要多吃一些含有粗纖維的食物，青光眼患者的眼壓一直都是高水平的狀態眼部供血是非常混亂的，這時候我們就要多吃一些抗氧化物食品，比如要富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E。

如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品，調節肝的血液循環，使得眼部得到充分的營養。

多吃胡蘿蔔

長期做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿蔔，可保持體內維生素A的正常含量。

補充海魚雞肝

白領一族由於長時間在大廈內工作，日晒的機會少，缺乏維生素D，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。

鈣有利於安定情緒

暴躁情緒也會誘發青光眼，應該藉助牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等含鈣食物以平和心態。

少吃肉多吃菜

疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復。

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