護胃祛濕，中醫教你做兩碗湯！

三伏，驕陽似火，烈日炎炎，雨水不斷，濕氣偏盛。此時除了及時補充水分，注意防暑防晒之外，還可以靈活運用以下頗有效驗的古方來防治暑濕。

1.清暑益氣湯。伏天在烈日下工作或奔忙，體力會大量消耗，如果夜晚再睡眠不足，容易導致陰虛火旺。此湯具有清熱益氣、養陰生津的功效。藥材為西洋參5克、西瓜翠衣30克、荷梗15克、石斛15克、麥冬9克、竹葉6克、知母6克、黃連3克、粳米15克、甘草3克，水煎，每天2~3次分服。

方中西洋參益氣生津、養陰清熱;西瓜翠衣清熱解暑;荷梗能助西瓜翠衣解暑清熱的功效;石斛、麥冬助西洋參養陰生津;黃連苦寒，有瀉火的功效;知母苦寒質潤，也可滋陰瀉火;竹葉甘淡，能清熱除煩;甘草、粳米益胃和中，適用於身熱汗多、口渴心煩、體倦少氣者，能夠有效調整炎夏身體不適，補充體能，抵禦酷暑。

2.胃苓湯。伏天又稱苦夏，水濕為患，易傷脾胃。另外，頻喝冷飲，可使身體睏乏，胃腸功能大大降低。胃苓湯是治療夏日胃腸病的良方，可以很好地祛除濕邪，保護好脾胃。藥材包括豬苓9克、茯苓15克、白朮9克、澤瀉15克、桂枝6克、陳皮9克、厚朴9克、蒼朮9克、甘草3克，水煎，每天2~3次分服。

方中豬苓、澤瀉能利水滲濕，蒼朮苦溫燥濕，茯苓、白朮健脾化濕，厚朴行氣消積，陳皮理氣化濕，桂枝溫陽化濕，諸葯合用能使濕濁得以化解、氣機調暢，起到健脾、和中、利濕的功效，適用於傷濕食滯、脘腹脹滿、泄瀉及小便短少者。

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