50年每天跑10公里，會有什麼結果，70歲的老大爺用事實來告訴你如何每天鍛煉一小時
北京一個大爺堅持跑步50年，每天10公里，沒用過空調電扇手機，不沾煙酒茶牌，看看70歲的身體狀態精神狀態，你看了也會堅持健身！
不僅僅是健康，整個身體的活力，對環境的適應性，都在一個很高的水平，這位種大爺，雖然看起來還是大爺，但是從他的聲音等方面看，根本就不像是70歲。
堅持健身，你會發現每天的工作學習，都是那麼的精力充沛，並且很多健身的人很少生病吃藥。 每天鍛煉一小時，健康工作50年。 偷偷告訴你，健身是會上癮的。
在心理狀態上，憂鬱的時間沒有了，每天心情不容易被影響，所以說身體和心情相互影響，好身體好心情，好心情好身體。
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