8月份這7種時令水果哪種適合你呢？看看就知道了

酷暑剛剛過去，自從8月7日(農曆閏六月十六)立秋以來，已經沒有那種站在街上都熱得快要融化的感覺了，但依然時不時覺得悶熱，正常情況下立秋過後18天都還會比較熱，所以對於下個月要開學軍訓的新生們來說依然會有點難過。不過不怕，這個8月份成熟的常見當季水果我都為大家找出來了，能不能吃，是否適合你吃，都有一個比較詳細的介紹，下面就在文章中一一進行了解吧。

1、桃

桃從6月中旬到10月初成熟。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

2、西瓜

8月也是西瓜的盛產期。西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

西瓜不宜冷藏後再吃，最好是現買現吃。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應把溫度調至15攝氏度，西瓜在冰箱里的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嘗西瓜的甜沙滋味。

3、甜瓜

天氣越來越熱，甜瓜等水分較多的水果，因其香甜的口感與生津止渴的功效，在夏季特別受歡迎。甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經，具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、熱結膀胱、小便不利等症。

香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量就會中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。一般人均可食用，出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

4、龍眼

夏季是龍眼成熟的好季節，龍眼具有補益心脾、補血安神、生津液、潤五髒的功效，是良好的補品。經過研究發現，在平時生活中適量的吃些龍眼肉，可有效的起到增強記憶力的功效。

龍眼容易上火，食用過量會導致腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍等，兒童和老人尤其不宜多吃。另外，買回的鮮龍眼不宜在冰箱里冷藏，因為在1℃～2℃的低溫下它的外皮顏色會變暗，果肉會出現像燙傷一樣的斑點，導致變質，存放在避光、陰涼的地方即可。

5、哈密瓜

哈密瓜8、9月成熟。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。

6、李子

李子早熟品種6月上旬上市，最好吃的品種8、9月成熟。中醫認為李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫的功效。適用於治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等症，還可用於內傷癆熱、肝病腹水等病症。

俗話說：「桃飽人杏傷人，李子樹下抬死人」，實則是指飽食杏、李等水果後引起的氫氰酸中毒。未成熟且苦澀的青李不可食，含有氫氰酸，人吃後比較危險。李子宜熟透後食用。可與冰糖燉食，有潤喉開音作用。

7、梨

梨的早熟品種8月上旬成熟，多數9月底或10月初上市。梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。

梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。梨含果酸多，不宜與鹼性葯同用，如氨茶鹼、小蘇打等。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

各種水果各有各的好處，總的來說就是吃多了都不好，吃一點也有利有弊，但只要選擇合適的水果，對自己的身體還是大有益處的。不同的時節有不同的水果供我們選擇，但對於吃貨來說，其實只要好吃就行了，根本不會去在乎什麼別的。但為了健康考慮，還是應該有所取捨，如果你對別的水果不懂得取捨也同樣可以關注並諮詢我。吃什麼不只是為了滿足食慾，更主要的還是能讓我們活得更健康。

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