秋天花錢都買不到的葯膳配方,還不快收藏
立秋,是農曆二十四節氣中的第13個節氣,秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節,秋天是萬物成熟、收穫的季節,也是自然界陽氣漸收、陰氣漸長、人體抵抗力下降、容易患病的季節。
(網路圖,僅供參考)
因此,秋季養生和防病非常重要,秋季最容易出現咽喉不適、口乾舌燥、皮膚乾燥、眼睛乾澀、心煩失眠等症。湖南醫聊特邀湖南中醫附一陳其華教授教你如何用藥膳進行自我防治。
1、當出現咽喉疼痛不適等癥狀時:可選取桑葉10克、杏仁5克、沙參10克、梨皮15克、冰糖3克,加水煎煮之後去渣取汁,代茶飲用。
2、當出現口乾舌燥等癥狀時:可選取個大汁多的梨1個,生地黃10克、沙參10克、麥冬10克、玉竹10克、冰糖5克,加水煎煮之後去渣取汁,代茶飲用。
(網路圖,僅供參考)
3、當出現皮膚乾燥等癥狀時:可選取銀耳30克、沙參30克、麥冬30克、蓮子20克(去芯)加水熬煮30分鐘後,即可食用。
4、當出現心悸、心煩、失眠等癥狀時:可選取梨、香蕉各1個,大棗5個,龍眼肉10克,蓮子心3克。
將梨洗凈,連皮切碎,香蕉去皮切片,大棗、龍眼肉、蓮子心洗凈,加水煮10分鐘左右,放入梨和香蕉,再加入適量冰糖,待冰糖溶化之後即可關火,取出放涼分次飲用。
(網路圖,僅供參考)
秋季突出的特點是「 燥」。中醫認為,秋季養生以潤燥生津為主,平時飲食宜多選用以下食品,如主食有小麥、蕎麥、高粱米、黑豆、百合、銀耳等,副食有豬肉、鴨肉、豬肺等。
水果蔬菜有山藥、玉竹、蓮子、桂圓、沙參、麥冬、川貝、扁豆、荸薺、藕、梨、柿子、香蕉等。
秋季以「燥」為主要特徵,但並非每個人在秋燥季節都會出現前面所列舉的癥狀,即使出現以上癥狀也有輕重程度不同,因為與個人體質和生活習慣有關。
秋季調養的葯膳還有很多,建議大家在醫生養生專家的指導下,製作更適合自己的養生葯膳。
湖南醫聊特約專家:湖南中醫附一 陳其華,主任醫師,教授,醫學博士,博士生導師,國家優秀中醫臨床人才
湖南醫聊原創,轉載請註明來源。獲取更多健康知識,請關注微信公眾號:hnyiliao。
湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊,讓我們一起收穫健康,收穫幸福。
點擊「了解更多」,關注【湖南醫聊】頭條號!
※多少人以為他是日本人,其實他是中國學歷最高的演員
※實拍令人毛骨悚然的6大歷史未解之謎
※90後奧運冠軍當媽媽!重病後曾遭領導冷遇,獎金被剋扣
※女足姑娘參加世界大賽,7場進61球失1球,教練:不要再進了!
※亞冠資格變混戰,權健隊手握一優勢
TAG:扣臉大漢 |
※這些腌菜配方有錢買不到,爽口好吃品種全,收藏天天換著花樣吃
※姑姑做了40年的腌包菜配方,好吃超又下飯,每次都不夠吃,秘方偷給你們,趕快收藏
※高溫天就要吃它,不炒不煮,即下酒又下飯,配方你的收藏好
※買不到都買不到的配方,現在貢獻給喜歡釣魚的朋友
※連三色杯都換配方了!好多童年的冷飲你都吃不到了
※「鬼米」再也不用花錢買了,只要知道製作配方,為你省很多錢!
※想吃燜鍋的你,還不把這調料配方收藏!
※辣子雞好吃的獨門配方!還不快收!
※花錢買不到的窩料配方 牛糞熟麥粒 不嫌臭的釣魚人可以學習下哦!
※想吃綠豆冰糕不用買,偷偷告訴你一個小配方,比街上賣的都好吃!
※做金黃酥脆小麻花,有配方不放一滴水,不用出去買了
※想吃酸辣粉不用去買了,配方和做法都告訴你,吃了一大碗都不過癮
※正宗糖醋蒜怎麼腌?好多人不懂,配方教給您,三年不蔫不壞還倍脆
※花捲最好吃的做法,配方全都告訴你,學會了再也不用出去買了!
※電飯鍋做蛋糕的新配方,做給老婆吃一吃就上癮,再也不出去買了
※收藏了40年的滷肉配方,不管什麼肉,只要丟進去煮一煮,保證好吃
※想吃鹵豬蹄不用出去買,大媽配方和做法都告訴你,3個豬蹄不夠吃
※楊梅酒怎麼泡?配方做法都告訴你,清香好喝不上頭,放一年都不壞
※想吃滷蛋不用出去買了,配方和做法都告訴你,簡單又美味!
※戚風輕乳酪蛋糕的新配方,做給老婆吃一吃就上癮,再也不出去買了