征服雪场的10个夏季健身动作，收藏了吧！
谁说在炎炎夏日只能翻着上个雪季的帅照感叹还有多久雪季才会到来。
虽不在雪场，做一些滑雪训练对体能的锻炼和恢复还是很有必要的。掌握下面十组简单易学的健身动作，为下个雪季的到来做好准备吧！
髋关节伸展卷曲练习
▼TRX辅助斜弯身练习
▼核心力量弓步练习
▼单臂、单腿硬拉练习
▼单腿箱式深蹲练习
▼挺举深蹲练习
▼ 跳跃深蹲练习
▼ 侧弓跳练习
▼ 侧跨跳练习
▼绳索辅助旋转跳练习
※BeOne：一個月的運動都沒效果？試試這個方法吧！
※除了深蹲和硬拉，還有哪些動作是值得我們去訓練的？
※關於深蹲一些雜談
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