伏天喝熱水就能逼出體內寒氣了嗎？專家：沒有科學依據！

前些日子的三伏天大家相比可是受夠了高溫天，在三伏天坊間還流傳著一種這樣的說法，三伏天堅持喝熱水能逼出體內多年的寒氣，這樣的說法有沒有道理呢？

夏天中焦虛寒，吃過多的冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體免疫力。因此，三伏天多喝熱水很有必要，但喝熱水能逼出多年寒氣的理論並沒有科學依據。

那麼如何祛除體內的寒氣呢？

人體內的寒氣中醫叫做寒邪。寒是冬季主氣。寒邪致病多在冬季。有內寒與外寒的區別。外寒是外界的寒氣侵犯人體而發生疾病的病邪，傷於肌表，稱為傷寒，直中臟腑的則稱中寒。內寒則是人體機能衰退，陽氣不足而致的病證。內、外寒不同，但可相互影響。如陽虛內寒之人，易感外寒；而外寒侵入，易傷陽氣，引起內寒。寒為陰邪，易傷陽氣。衛陽受損，則惡寒；寒邪中里，直中脾胃或傷肺腎之陽，則出現畏寒肢冷、下利清谷等證 。寒性凝滯，易致氣滯血瘀，使經脈不通，「不通則痛」，出現周身疼痛或脘腹疼痛等痛證。寒性收引，寒邪傷人，易氣機收斂牽引作痛。寒在皮毛腠理，毛竅收縮，衛陽鬱閉，發熱惡寒，無汗；寒在肌肉經絡，則拘急不伸、冷厥不仁、脈浮緊。

1、艾灸

艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條熏相關的一些穴位即可。堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。

2、拔罐

中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。

3、汗蒸

經常汗蒸的話，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。

4、泡腳

堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。

女性寒氣濕氣重並不是一件小事情，如果不及時處理的話，會引起多種疾病。所以，寒氣濕氣重的女性朋友，一定要及時的去除體內的寒氣和濕氣。上面為大家介紹了四種可以去除寒濕之氣的方法，只要大家能夠堅持長期使用這些方法，就能見到明顯的效果。

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