核桃 它熬粥補腎，男人吃提高「房事」質量！

補腎壯腎粥有哪些那?現在社會隨著生活水平的提高，人們都比較注重養生，從然通過補腎壯腎來達到避免疾病的發生，男人們通過這種方法可以更好的來補身體，效果不錯幺!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎狀腎粥

枸杞羊腎粥

原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法：羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、男子功能減退等症。

魚膠糯米粥

原料：魚膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量

做法：將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋，加水500克，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。

功效：補中益氣，養血，補腎益精。用於婦女脾腎虛弱。腰酸，白帶過多等症。

核桃枸杞粥

原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量

做法：核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸後，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即成。

功效：補腎益精，壯腰強骨。

補腎壯腎的粥有哪些那枸杞羊腎粥，魚膠糯米粥，核桃枸杞粥，這些食物不僅可以補充身體所要營養，還可以幫助男人們補腎壯腎，是不可缺少的佳品!

飲食健康腎才好

韭菜炒雞蛋

韭菜洗凈切寸段，兩個雞單打好備.熱油放蔥花炒雞蛋，雞蛋要炒碎點，而且時間不要太長，炒的太老了不好吃而且顏色也不好看.雞蛋炒好盛出，用鍋里剩下的油（最好不要再放油了）繼續炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻兩兒個再把剛才炒好的雞蛋倒回去一起炒，放鹽和自己喜歡的白鬍椒（一點），炒均勻馬上出鍋.一定要記住韭菜要急火快炒，那樣不老，要是老了口感會很不好，再就是不會出湯作品也好看

核桃炒雞丁

將雞脯肉剔凈筋皮後剞上花刀，切成丁，盛入碗內，加入蔥薑汁、料酒、精鹽拌勻；隨即將蛋清內加入澱粉調成蛋糊，倒入雞塊碗內拌勻上漿；核桃肉用水泡一下，剝去皮入溫油中炸脆撈出，取小碗放入雞湯，紹酒，糖鹽，味精，澱粉，調成汁待用；鍋放入油，待油燒至五成熱時，把漿好的雞丁下油鍋，用勺滑散至熟即倒出；原鍋內倒入滷汁，見汁稠厚時放入雞丁，顛翻幾下即放入核桃肉炒勻，出鍋裝盤即成。

西蘭花炒蝦仁

西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用.將植物油與蒜末放進平底鍋中，用小火爆香，放入紅辣椒與小蝦仁，用中火拌炒，待小蝦仁變色，可淋酒少許料酒；放入西蘭花，用大火迅速爆炒，再添加調味即可

韭黃炒蟶子

韭黃洗凈切成段，泡姜切成絲，泡美人椒切成片鍋置大火上，入水燒沸後，放入蟶子飛水。鍋置大火上，加入色拉油，燒至六成熱後放入韭黃炒熟（約10秒），加入蟶子，放泡薑絲、泡美人椒片中火煸出香味，然後烹入醋，放入鹽、味精調味，用水澱粉勾芡即成。

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