看哭！分娩後的1小時里，寶寶和媽媽的身體會發生哪些變化？

經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩，成功了！孩子呱呱落生，一個女人成為了母親……柔軟、溫暖，而且還潮乎乎的小寶寶躺在你的肚子上，身上還散發著淡淡的香味。

而你也許還沉浸在分娩過後的輕鬆里，並沒有注意到你的身體正在發生著巨大的變化，實際上，在分娩後短短的1小時里，你和寶寶會發生這些改變。

一：產後1小時媽媽身體的變化

1：感覺身體被掏空

尤其是順產的准媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出，在寶寶順利娩出之後，有媽咪這麼形容：全身虛脫，就好像漂浮在雲中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了，可見生產是一個多麼費力、多麼艱難的過程啊!

2：子宮迅速收縮

從懷孕那一天開始，子宮就變成了寶寶成長的小房子，而這個神奇的小房子甚至還會隨著寶寶的生長發育，而不斷的擴大、變形，直到寶寶順利地分娩出來。

而當媽媽生完寶寶後有一個明顯的變化就是：原本巨大的子宮會迅速收縮，會從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小，子宮恢復得好與不好，則需要可以通過子宮底下降來推斷，在產後42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

3：等待胎盤自動脫落

寶寶娩出後，要等到胎盤也娩出，分娩才算完全結束，在媽媽們分娩後大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮裡形成一個手掌大的傷口。

當然，軟組織肯定會流血，大約300毫升，而這些血量都是在懷孕期間儲存下來的，對身體不會造成什麼不良影響，所以准媽咪完全無需擔心，個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉，並引起持續性陰道出血時，則要採取手術切除息肉。

4：體重瞬間減輕

對部分孕媽來說，生完孩子確實可以迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之後，減少10斤左右，這10斤的重量主要來自包括：胎盤重量、血液和羊水、寶寶體重，在坐月子的時間裡，媽媽們的體重還會下降，孕期時儲存在細胞里水分和血液生成的液體都會慢慢被排出體外。

5：腰酸

很多媽媽都覺得生完孩子有種身體瞬間被掏空的感覺，有的甚至直不起腰，這是一種正常的生理現象，因為在懷孕期間腰部負重增加，脊柱前突，背伸肌群持續緊張，在生完孩子後腰部負重瞬間改變，所以出現腰酸，只要坐月子期間注意護理慢慢會有所改善。

二：產後1小時寶寶身體的變化

1：啼哭

當嬰兒出生後，肺部擴張，會發出第一聲啼哭，寶寶啼哭之後，就進入放鬆階段，可以在這個時候讓新生兒和媽媽進行肌膚對肌膚的接觸，可以在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、乾爽的毛巾或者毯子。

2：活動階段

大概在出生幾分鐘以後，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來，它會進入活動階段，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。

如果寶媽還有力氣，就應當擦一擦自己的乳房，給寶寶開奶，開奶的時間越早，寶媽的乳汁也就來得越快。

3：休息

通常寶寶吮吸之後終於放鬆地睡著了，有的時候媽媽也跟著一起睡著了，這個時候大概是寶寶出生之後的一個半小時左右。

三：產後要注意的事項

1：大小便有講究

產婦在分娩後，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力，產後第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。

2：早期活動有利康復

早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般卧床休息6~8小時後即可坐起，起床動作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動，如果產婦有合併症或剖腹產，可推遲2～3天下床。

醫生指出：早期活動有利於惡露的排出及子宮的恢復，減少產褥病率，長期卧床可因子宮體積較大而易發生子宮後移位。

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