立秋之後，常吃這幾種養生食物，滋養又健康
就要到秋季的時候，大家需要注意飲食。為了大家的健康，大家可以選擇一些適當的養生食物，很適合哦。
蓮藕
很多人都是秋季的時候，吃蓮藕是最合適的，很養身。蓮藕本是也是很美味的，能夠生吃也能夠熟吃，營養很豐富，適合脾胃比較弱的人吃。
常見的吃法很多，可以榨成汁，也能清炒還能燉湯。
蘋果
蘋果在秋季的時候會大量的成熟，是很美味的應季水果，對大家來說，秋季吃點蘋果，再合適不過了。吃蘋果大家直接生吃就可以，也可以做成水果沙拉和蘋果汁。
芝麻
芝麻是值得大家常吃的，據說它含有能阻止大家發胖的物質，所以常吃也不用擔心這個問題。
此外就是芝麻對皮膚很好，可以改善大家的粗糙的皮膚。
薏米
薏米想必大家都熟知的就是它祛濕的作用，和紅豆一起煮粥是大家很常見的吃法了。在秋季的時候，雖然天氣會逐漸乾燥，但是那是需要一個過程的，在初秋天氣還是很濕熱的，可以將薏米加上紅豆煮粥，營養美味。
※立春過後，常吃四種養生食物，抗衰老還很滋養
※立春後，看女性必吃的四種養生食物
※冬季這幾種養生的食物，健康又營養，還促進胎兒發育，孕媽你吃了沒？
※立春後，這幾種常見的食物最養生，孕媽你吃了幾種？
※多吃這幾種食物，健康又養生，早春疾病繞著走！
※夏季健康養生常吃這五種食物
※立春後馬上吃這4種食物最養生，每天吃一種，養肝護命！
※女性吃這幾種食物，相當於去養生館！
※立春後必吃的四種養生食物
※「立春」後吃什麼最養生，這4種食物別錯過，醫生經常吃！
※醫生說這是4種食物是最經濟的養生食物，既便宜又抗癌
※男性多吃這幾種食物 養生又保健
※立春後必吃！這6樣食物最養生！
※春季養生，常吃這幾種食物，讓你遠離感冒！
※春季吃這幾種蔬菜，養生更健康
※常吃這種食物，美容養顏又養生，減肥的女性尤其要多吃
※養生我們應該吃什麼？這幾種蔬菜新鮮又健康非常適合養生的人群吃！
※立春後女性必吃的養生食物
※常吃這種水果，健康又養生，春天尤其要多吃
※穀雨前後最適合養生，孕媽這些食物別再錯過了，既營養又健康！