我堅持這四個小方法治好了老胃病，今天分享給大家

我在消化科坐診20年間，也了解到不少胃病患者的痛苦，在醫院做完胃鏡，醫生再叮囑幾句，然後就拿著醫生的藥方，去抓藥，像一些奧美拉唑、達喜、膠體果膠鉍，硫糖鋁、阿莫西林等藥物，想必對於一些患者已經耳熟能詳了。

有的患者回家吃上藥，暫時是有所緩解了，可是這些葯一停老胃病就又犯了，如此反反覆復，對於胃病患者來說更是一種折磨，其實，即便藥物有暫時性的緩解作用，這些藥物平時應個急還是可以的但筆者建議不要長期服用，長期服用西藥中的化學金屬成分會損傷胃黏膜。

胃病主要還是靠長期養的，本人長期在消化科工作，總結了許多治胃、養胃的小方法，本人認為長期堅持這些方法和習慣，胃病就會自然而然的治癒。

下面我就把我所總結的的「1，2，3，4」新模式治癒法分享給大家，胃病患者若能長期堅持，必將會受大益，祝堅持！

一、1是每天一袋牛奶

一袋牛奶含鈣300毫克，而胃病患者除了每天攝入的必須的800毫克鈣和食材中的500毫克鈣外，正好就缺一袋牛奶的鈣量，就補齊了，而牛奶恰恰就有養胃的功效，對胃病患者大有幫助。

注意：（牛奶不要空腹飲用，個別不宜喝牛奶請諮詢自己醫生）

二、2是2袋益生菌

每天早晨空腹溫水服用2袋衛樂舒益生菌，（可根據體質病情適當加減），但補充益生菌要按3條規矩進行：早晨空腹，與藥物間隔2個小時、堅持一段時間，這樣體重很容易維持正常、胃也就會健康了。

三、3是三份高蛋白

每份可在1兩瘦肉、1個雞蛋、2份豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有3分，比如：（早上吃了1個荷包蛋，中午吃了1個肉片苦瓜），晚上吃2兩豆腐或2兩魚，這樣就可以補充胃所需要的營養了。

四、4是三句話

①有粗有細：就是要粗糧搭配，營養互補，一周吃3、4次粗糧，如：棒子麵、老玉米等，對胃有好處。

注意：（胃潰瘍患者不宜食用粗糧）

②不甜不咸：甜和鹹的食物，不要攝入太多，一天吃6克左右鹽就適中。

③3、4、5頓：在正常的3餐之間，制定5餐制，如：早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午4至5時再加一餐，晚飯吃的晚一些，這樣的制定是總量不變而不是月吃越多。

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