人體內真的有「生物鐘」嗎？

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生物鐘

到底是個啥？

我們經過輕鬆愉快的周末生活後，突然要投入快節奏緊張的工作，會產生明顯的不適應感。於是就很容易患上都市病——星期一綜合症。據說這一切都是因為我們沒有規律的周末生活，完全擾亂了體內的「生物鐘」。那麼，人體內真的存在「生物鐘」嗎？

生物鐘是每個人的生理節律。

人們只要遵照這個規律作息，才能保證自己的身心健康，否則就會引起內分泌系統學亂，給疾病侵襲營造可乘之機。

據說，歐洲名酒威士忌的商標是一位長壽老人的頭像，這老人活了152歲。當時，英國國王想見這位長壽老人，就請他到皇宮來吃喝玩樂，以示隆重款待，誰知，由於生活規律突然改變，一周後老人不治而亡。

在我們的生活中，也有一些健康老人，幾十年如一日，雖終日勞作，卻越顯健康。一旦讓他休息「享清福」，結果不是小病不斷，就是一病不起；

也有些老人家退休後身體狀況還不如在崗時，這一切都是體內的生物鐘突變所引起的。

專家們認為，年輕人要

及早認識、發現和掌握自己的生物鐘

老年人生物鐘更

要好好維持，不要輕易改變它

人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進行的，就如同植物到季節就開花，動物到了周期就要產卵一樣。

生物鐘運轉正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鐘，運轉不正常，就容易得病、早衰。

因此，我們更要精心呵護「生物鐘」，使其不受干擾和損耗，這是我們生活中至關重要的內容，也是自我保健的核心。

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