體內的經絡堵塞會引起身體不適，別擔心試試這些小妙招

本文導讀：經絡不通會引起人體各個部位的不適，當我們感到身體某些部位酸痛的時候可能就是經絡沒有活絡好，那麼我們在生活中應該如何通經絡呢？今天不如就讓小編帶你來了解下吧。

為什麼我們要疏通經絡

中醫認為「氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排」，我們身體內部各個器官之間的運作都需要依靠氣血，而氣血則是通過大大小小的脈絡進行運送，假若體內的經絡堵塞，那麼器官跟器官之間的「溝通」就會變得困難，時間一長就會引起身體內部的各種不適。

只有讓經絡之間暢通無阻，人體的健康才能得到保障，專家表示，經絡疏通之後氣血運行就會變得通暢，這個時候體內堆積的毒素、濕氣、濁氣、寒氣等不好的元素就會被排出體外，這樣身體才會變得健康。

那麼有哪些方法可以幫我們起到疏通經絡的作用呢？今天小編就來給大家盤點3個日常就可以做的疏通經絡的方法，趕緊一起接著往下看。

這些方法可以幫我們通經絡

1.梳頭

大家都知道按摩頭皮可以起到疏通頭部經絡的作用，其實梳頭這個動作也能起到一樣的效果，專家建議，每天晨起之後用木梳子從額頭梳至腦後，重複30-50次即可。梳完頭之後我們還可以用手指輕輕按摩頭部，這樣做不僅可以促進頭部血液循環，還可以提神醒腦。

2.按摩耳朵

耳朵是很多朋友不會注意到的身體部位，但是中醫認為，耳朵上布滿了許多穴位，而且腎開竅於耳，經常按摩耳朵不僅能夠對腎臟起到保健的作用，還可以疏通全身穴位。按摩耳朵可用雙手握拳，用拇指跟食指沿著耳朵的輪廓上下推拿直到耳朵發熱即可。

3.升溫

讓身體處於一個溫暖的環境中是疏通經絡最有效的方法，例如我們感到關節疼痛的時候可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，可以減輕疼痛感。在生活中，我們要加強鍛煉，讓身體處於升溫的狀態，這樣身體內部的經脈才會通暢。

除了以上這些方法以外，經常面對電腦以及夏季經常吹空調的朋友容易出現肩頸不適，這其實也是經絡不通暢的一個表現，專家建議這些朋友可以到按摩室進行背部按摩，大面積的推拿可以更快的疏通你的肩頸脈絡，緩解身體不適。

來源：99健康網

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