這款常見的「下酒菜」,竟可以降低膽固醇!
說到喝酒,最少不了的就是下酒菜啦!
一邊喝酒,一邊吃油炸花生米?花生米的味道確實不錯,但吃起來太油膩。不如,來一盤清爽的酒糟毛豆把!
主子們可別小看它哦!雖然這「酒糟毛豆」看上去只是個下酒菜,但毛豆做不好,顏色就會看起來特別暗沉,沒有翠綠翠綠的質感,更沒有適口、下酒的口感。
今天,御兒就給主子么推薦這款經典的【酒糟毛豆】,即使是不喝酒的人,也可以從這款菜當中品嘗到一絲酒香。毛豆脂肪含量極高,但是大部分都是不飽和脂肪酸,可以有效地改善人體代謝,有助於降低膽固醇;另外,毛豆中還含有大量膳食纖維,能改善便秘。
食材
毛豆、干辣椒、八角、香糟鹵
做法
將毛豆兩端減掉,鍋內放水,水沸騰後,干辣椒、八角、毛豆放入鍋內,煮八分鐘,一定要開蓋煮,這就是保持毛豆翠綠的秘訣,毛豆煮好後撈出,過冷水。
接著將毛豆倒入容器中,倒入一點香糟鹵,浸泡幾個小時後即可食用。
TAG:寶寶營養輔食 |
※這5類常見水果,降低膽固醇的效果杠杠的,不妨多吃
※喝粥也可以降低膽固醇
※這菜不要錢,和香菇一起炒特別香,可以改善睡眠,降低膽固醇!
※吃粗糧可降低血糖?這2個常見的降糖謠言,別再上當了
※炒菜放這種油,可以降低膽固醇,你可能第一次聽說
※這八種水果常吃可以降低血糖!
※牛油果真的可以降低膽固醇嗎?
※膽固醇偏高怎麼回事?日常做到這幾點,不吃藥也能降低膽固醇
※常吃這三種綠葉蔬菜,不僅可以增強免疫力,降低膽固醇還可以防衰老哦
※沒想到愛吃這些食物的人,還可以降低膽固醇,尤其是第一種!
※原來這菜,降低膽固醇,祛斑養顏,長見識了
※常吃魷魚好處多,和它一起吃膽固醇降低,但這些人要少吃!
※喝黑茶可以降低尿酸,效果如何?
※尿酸高怎麼辦?這幾樣常見的蔬菜水果,幫你降低尿酸
※這幾類水果,降低膽固醇杠杠的!
※「膽」驚受怕,那多吃哪些食物可以降低膽固醇?
※生活中做到這3點,可以降低低密度脂蛋白,你知道嗎?
※能夠有效降低膽固醇的這三種水果,你都知道么
※得了糖尿病不要怕,這麼吃,可從根本上降低血糖!
※3種能幫你「鹼性」降低的水果,每天吃一些,尿酸悄悄降下來!