血糖偏高一點點，算安全嗎？你把糖尿病想的太簡單了！

很多人在常規體檢時發現，自己的血糖值旁邊有一個小小的向上的箭頭，預示著血糖值比正常範圍值高了。我們都知道，糖尿病確診的依據就是高血糖值。那麼血糖值比正常值高了那麼一點點的時候，算不算糖尿病呢?

如何才算確診為糖尿病？

如果隨機血糖大於等於11.1 mmol/L可確診糖尿病，如果兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L可確診糖尿病。隨機血糖是指在任何時間測得的血糖值。空腹血糖是指夜間空腹至少8小時後測的血糖值，一般為起床後測得的早晨空腹血糖值。

內分泌科醫生解釋，偶爾一次的血糖高並不能夠說明患有糖尿病。糖尿病必須是經常持續血糖升高。即是，偶爾一次體檢，若空腹血糖高了一點點，不代表為糖尿病。需要連續測試兩次。若測試隨機血糖高了一點點，也不必太擔心，因為人的血糖值還受多種因素影響而引起波動，如飽食或高糖飲食、劇烈活動、情緒緊張、應激（如高熱、嚴重外傷、急性心腦血管意外等）及藥物作用（如糖皮質激素）。

糖尿病確診還需要注意兩個值：IGT和IFG

「IFG」為空腹血糖受損，指空腹靜脈血糖6.1～7.0 mm0l/L。「IGT」為糖耐量受損(以往稱為糖耐量減退或減低)，是指負荷後2小時血糖值高於正常即≥7.8 mm0l/L，但又沒有達到糖尿病診斷標準即<11.1 mm0l/L，兩者均為糖尿病的前期狀態，也就是糖尿病患者的「後備軍」，此時患者發展為糖尿病的可能性非常大。

研究表明，糖尿病患者都要經過糖尿病前期階段，值得重視的是，此期是唯一有可能恢復至正常的階段。因此，儘早發現空腹血糖受損和糖耐量受損，及時採取相應的措施對降低糖尿病的發病率具有重要意義。

南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科趙益業教授表示，如果糖耐量異常，一定要引起足夠重視。尤其是對於高風險人群，例如年齡40歲以上、有糖尿病家族史的人，有高血壓、血脂異常的人，肥胖或超重的人，吃得多而體重反而減輕的人，曾經分娩過巨大兒的女性等。

若發現血糖偏高一點點，需以良好的心態正確對待。應控制飲食，不要吃得過飽；增加運動，每天保持在半個小時到一個小時的時間；控制體重，避免肥胖；提倡高纖維飲食，多吃蔬菜、水果;少喝酒、不吸煙。必要時，可予以藥物干預。

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