戰鬥力成倍提高的補腎方子，一級棒

網路上有一種說法是：中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為社會上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力產生了，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?

何首烏味苦甘澀，性微溫。歸肝，腎經。有養血滋陰、潤腸通便、祛風解毒之功效。主治頭昏目眩、心悸失眠、肝腎陰虛之腰膝酸軟、鬚髮早白；腸燥便秘；久瘧體虛；風疹瘙癢等症。《本草備要》中說它：「補肝腎，澀精，養血祛風，為滋補良藥。

中醫認為何首烏性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它「益精，益氣力」。《滇南本草》稱它能「澀精，堅腎氣」。明代藥學家李時珍認為：「何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎、治腎虛。」《本草匯言》也有「何首烏性善收澀，其精滑者可用、壯陽、補腎、治腎虛」的記載。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：何首烏粉25克，紅棗50克，冰糖15克，粳米30克，枸杞子5克。

做法：先將粳米、紅棗、枸杞子一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。

何首烏這道重要大家一定非常熟悉，今天這道配方有補腎壯陽，養血養生的功效，適用於那些腎虛，精血不足所致的各種腎虛問題疾病

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