在身上滾雞蛋，雞蛋變黑，就說明你身體濕毒重！

最近一個特別火的偏方，就是滾雞蛋除濕氣。

方法是：「將煮熟的雞蛋趁熱剝皮，在臉部、四肢、背部快速滾動，可去濕毒，滾到雞蛋不熱了，剝開蛋白，可看到蛋黃變黑且有凸起的小顆粒，小顆粒越多，表示濕毒越重。大雨前後，常在空調房的，定期滾雞蛋去濕毒對身體好。這是快速清除體內濕氣和濕毒的方法。這個傳言是否科學可信呢？

我們先來做個試驗：

準備了四枚雞蛋，煮熟後，立即去殼。

將一枚雞蛋放置在桌子上不動

一枚雞蛋直接放在臉上、胳膊上快速滾動

一枚雞蛋隔著衣物滾動，另一枚雞蛋放在木質桌面上滾動

滾動10 分鐘後，雞蛋均變涼，此時分別撥開蛋白，放在桌上的雞蛋蛋黃表面光滑，顏色鮮亮，另外三個滾動過的雞蛋，蛋黃顏色比放在桌上的雞蛋蛋黃顏色深些，且表面均出現了小顆粒，顆粒數量差別不大。

所以蛋黃上的小包並不是受人體的濕毒影響而產生，這個方法是不科學的

那蛋黃上為什麼會「長」小包？

因為剛煮熟的雞蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾的時候，受到外界不規則的擠壓，就會變形，導致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。人臉、沙發表面均凹凸不平，同時手在滾蛋時用力不均，產生或大或小的擠壓力，蛋黃上的小包就會有不規則變化。而桌子、地上比較平滑，雞蛋在上面滾，蛋黃表面幾乎不會凸起小疙瘩。

為什麼雞蛋會發黑？

我們把雞蛋自然放涼，或煮久一點，儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。蛋黃的顏色與酸鹼度相關，雞蛋溫度高時ph值偏鹼性，溫度低時偏酸性，顏色也就發生相應變化。

濕氣重可是現在許多人最煩惱的事了，濕氣給我們帶來許多困擾：

1、大便黏膩

2、皮膚暗黃，長痘生粉刺

3、嗜睡貪睡，沒精神

4、食慾大減

5、四肢酸痛

6、小肚子肥胖

如何正確除濕？

堅持運動

現在的人都不愛運動，尤其是上班族，幾乎一天都是待在辦公室裡面。而這樣我們體內的毒素就無法排出去，濕氣就自然居住在體內了。所以建議大家每天抽出1—2小時的時間，來做做運動鍛煉自己。運動不僅可以增強體魄，還能提高免疫力。促進血液循環，緩解壓力，改善我們睡眠。

注意飲食

濕氣重的人都很喜歡吃冰淇淋，凍西瓜，冰鎮飲料等，而這樣很容易造成寒氣濕氣一同入侵我們體內，消耗了體內的陽氣。不知不覺，濕氣就加重了。除了冰凍的食品少吃之外，油膩燒烤的食物也要少吃，這類食品油膩難消化，對腸胃不好。

多喝祛濕養生粥

平時我們可以適當吃點養祛濕健脾的食物來吃，像薏米，扁豆，胡蘿蔔，鯽魚，芡實，山藥，牛肚等這些食物，而小編我最常吃的就是薏米了。薏米性涼，味甘。健脾祛濕效果極佳，做法還很多，熬粥喝作用很好。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米紅棗粥

用料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

製法：1、將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

除了這些，我們還要避免晚睡熬夜，下雨天關好門窗，以免外濕入侵。定期給室內除濕，避免淋雨，不趟涼水，這樣才能把我們體內濕氣祛除乾淨！

總結：你身上濕氣重嗎？你知道如何正確祛濕嗎？

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