冰淇淋線又是什麼鬼？能吃嗎？
對於美好身材的描述，名詞真是太多了，什麼比基尼線、蜜桃臀、蜜大腿……都是性感健美的代名詞，還有個聽起來很美好可愛的詞——冰淇淋線，你知道嗎？但它本人可正相反，是好身材的大敵！
冰激凌線原來是這個？你還想要嗎？
聽起來好聽的冰淇淋線，其實是形象的表達你的腰腹間的贅肉在坐下的時候，就像冰淇淋一樣層層堆積起來，是不是很可怕？
別以為自己是瘦子以鬆口氣，坐下試試看才知道！腰臀比不夠完美，冰激凌線也會找上你！
看看一直很瘦的張柏芝，一不小心就露出了腰部的贅肉，看上去很鬆弛。
馬甲線還在線的Jennifer Lopez下腹卻像冰淇淋一樣墜了下去，從後面看也是慘不忍睹。
長腿姐姐林志玲也hold不住這麼緊身的裙子，腹部的衣服褶子出賣了她腰間的贅肉。
曾經的Selena也是這樣，一坐下就露了餡兒。
還是來看看正面的例子吧！
擁有完美腹肌的好萊塢女星Kate Hudson，緊緻的腰腹、肌肉的線條不由得讓人心生羨慕！
能看出這是生過兩個孩子的媽媽的身材嗎？
鄭秀晶憑藉平坦小腹和明顯的川字紋成為亞洲的完美腹肌！
你看臉曾經被大家嘲諷為小胖子的鄧紫棋都練出了這麼結實好看的腹部，你還在找理由癱坐在家嗎？
平坦小腹不是一天養成的
平坦的小腹肯定不是餓一兩天就能擁有的，但你不動起來就永遠不會擁有，只能越來越肥。
心血來潮做了兩天腹肌撕裂者，沒有效果又太累，最終放棄了，你是不是也有過這樣的經歷呢？
那就從給自己定個小目標開始，先做組簡單的運動吧！無論在辦公室還是在家裡，沒有那麼受空間和時間的限制，每天運動一段時間，從養成良好的運動習慣開始吧！
step1：
雙手扶在椅子上，小腿與大腿呈90°，臀部向下的同時小腿不動，手臂向後彎曲，再用力把身體撐起，一組做20次。
step2：
坐在椅子前1/2處，保持上身挺直，一條腿腳尖點地，用腹部的力量上下運動另一條腿，動作幅度不要過大，每側20次。
step3：
坐在椅子外側1/3處，雙手置於腦後，雙腿呈90°。繃緊腳尖抬起右腿，身體向左側擰轉。以此動作左右交替進行。每一次扭轉15次。
不努力永遠不會瘦，
甩掉冰淇淋線，就看你的了！
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