每天堅持3分鐘 瘦身美白都能搞定

減肥是女士們的一個目標，每天都在堅持著，瘦身的方法雖然有很多，但一定都適應每個人，減肥的效果也盡人意，在有時也跟可以通過輔助的按摩穴位來減肥，是健康的一種減肥方法，接下來小編來教大家一些美白瘦身方法。

一、早上起床按摩承漿穴

生活中不少人早上起床的時候是會感覺到頭暈眼花，很多時候，我們起床的時候是在床頭的鬧鈴的強制提醒下才起床的，這樣的起床方式其實對於健康是非常不好的。

並且，我們在起床的時候會發現身體酸痛，在照鏡子的時候是會發現臉部還會顯得很臃腫，眼袋明顯增大，這樣的情況一方面是夜晚的時候每個人的夜生活較為豐富，不到凌晨不睡覺已經成了很多年輕人正在做的事情，另一方面就是現在很多人飲食習慣的改變，很多人現在是晚上應酬非常多，狂吃海喝的結果就是會在早上醒來的時候發現自己變腫了。

當然，還有很多本來就屬於肥胖的人，在早上起床的時候更是會發現自己變得臃腫。

這樣的話，其實在每天早上花上3分鐘按摩一下承漿穴是能夠很好的消除身體的水腫、肥胖的，同時對於美白也是有幫助的。

承漿穴是屬於身體的任脈和足陽明胃經相交的穴位，處於嘴唇唇溝下方凹陷的地方，這個地方有舒經活絡的功效，同時對於連通體表、生津斂液是非常有幫助的。

對於一覺醒來發現自己臉部變得臃腫的朋友來說，按摩承漿穴是能夠很好的消除面部腫脹。

同時對於不少愛美的女性來說，按摩承漿穴還有一個功效，那就是能夠很好的保持皮膚力度，對臉部的鬆弛，在按摩承漿穴的時候是能夠達到，正如剛剛提到的按摩承漿穴能夠消除水腫，當臉部的水腫被消除了，自然就會使得面部肌肉緊縮，進而使得面部的血液流動有所加快，對於面部恢復白皙是很有幫助的。

因此，在每天早上起床之後，是可以用大拇指按摩承漿穴3分鐘作用，對於瘦臉、美白是很有幫助的。

二、中午午睡之後按摩一下迎香穴

上面按摩承漿穴的時候是在早上剛起床的時候進行按摩的，接下來就簡單的說說，在每天中午午睡之後進行一下的按摩，在午睡醒來的時候，是可以按摩一下迎香穴的，特別是對於上班族來說按摩迎香穴對於身體是非常有好處的。

這是因為，很多上班族中午的時候吃完飯回到辦公室是會趴在辦公桌上進行午睡的，並且要在很短的時間裡獲得身體機能的恢復，一般來說，午睡的時間控制在半個小時是較好的。在半個小時的時間裡是能夠很好的幫助身體進行調節，少於半個小時，會沒有達到休息的狀態，多於半個小時的話，是會讓身體處於一個沉睡的狀態。

通常來說，上班族在午睡醒來的時候是會感覺到腰酸背痛的，並且這個時候頭腦是處於暈乎乎的狀態，這個時候要是有鏡子照一下的話，還會發現眼睛都浮腫了。

同時，很多上班族因為長時間的盯著電腦屏幕會使得臉部接受到電腦的輻射，對於臉部造成很大的傷害。這樣的話，發生面部紅斑、痘印也是極為常見的事情。

這樣的話就需要解決面部腫脹以及如何保護面部的皮膚。

一方面是因為午睡畢竟不能和晚上的睡眠相比較，午睡屬於潛意識的休息而已，另一方面就是午睡的時候因為很多條件的限制，趴著睡覺是會讓身體吃不消的，造成腰酸背痛是常見的情況。

因而，在中午午睡醒來的時候，是可以按摩一下迎香穴的。

一般來說按摩迎香穴的時候，是採用正坐的姿勢較好，正坐的時候，會使得身體的血液流動加快，特別是對於面部的血液流動來說，這個時候按摩是最好的。

迎香穴是屬於陽明經的，這是因為迎香穴是一種接受胃經的穴位，胃經是屬於陽明穴的，一般來說，胃部出現問題按摩一下迎香穴是有好處的。

迎香穴是位於眼睛的正下方，在鼻翼的兩側，經常按摩這個穴位是能夠很好的消除臉部浮腫，對於皮膚也是很有幫助的，能夠很好的保護臉部的皮膚，對於皮膚保持細膩是非常有幫助的。

同時按摩迎香穴能夠很好的減輕肩膀的酸痛。這樣的話對於上班族減輕疲勞是很有幫助的。

因此，每天中午的時候，上班族可以用食指按住迎香穴按摩三分鐘左右，能夠很好的達到瘦臉，又能夠達到美白皮膚的作用。

總結：穴位不是隨便按摩的，還是經過的醫生的許可才能按摩的，減肥的同時，也需要健康，不能一味的減肥而忽略了健康哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！