1歲以後究竟喝什麼奶好，牛奶還是配方奶？

問：點點媽，你好。已經默默關注你一年了，寶寶也剛滿一周歲，第一次問你問題，寶寶一歲以後是喝牛奶好，還是繼續喝配方奶好？我家一直都是配方奶餵養的。謝謝

答：首先，要搞清楚1歲之後，孩子以什麼為主食？之前，我一直認為在2歲前，孩子都應該以奶為主食，其它為輔食。後來，我看到世界衛生組織說，大多數孩子在滿1歲之後就可以和家人一起吃同樣的飯菜了。

換句話說，1歲之後，寶寶的主要營養來源更多依靠日常的一日三餐，無論是母乳，還是配方奶或牛奶都只是每日營養的補充。

香港地區衛生署也建議，家長可讓幼兒（一歲後）飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。

因此，寶寶1歲以後，喝配方奶或者牛奶，都是可以的。當然，從營養豐富程度上來說，配方奶更勝於牛奶。

另外，如果你選擇給寶寶喝牛奶，那《美國兒科學會實用餵養指南》的建議是，2歲以下應該喝全脂牛奶；2歲以上從降脂牛奶到脫脂牛奶。

脂肪含量高於3%，即為全脂奶；脂肪含量為2%，即為降脂奶；脂肪含量為0，即為脫脂奶。

因為2歲以下寶寶處於快速成長期，是需要更多脂肪的；待寶寶2歲以後，就需要換成降脂牛奶，逐漸到脫脂牛奶，減少脂肪攝入，降低肥胖風險。

當然，無論是牛奶，還是配方奶，需保證寶寶每天的奶量攝入在500ml左右。

點媽說

今天給大家推薦一本繪本：《魔法親親》。

這是一本經典繪本，也是點點非常喜歡的繪本之一。

《魔法親親》很適合給即將要上幼兒園的孩子讀，或者給已經上了幼兒園但卻不太適應的孩子讀。

繪本的作者奧黛麗.潘恩也是一位媽媽，她女兒很不適應離開媽媽之後的幼兒園生活，幾乎每天都要經歷痛苦的分離，這件事情讓她感到十分苦惱。

後來，她從一對浣熊母子身上找到了靈感。

原來浣熊媽媽每每要和浣熊寶寶分離時，都會先舔一舔浣熊寶寶的手，再拉起它的手撫摸自己的臉頰，好讓浣熊寶寶仔細聞聞媽媽的氣味。這樣，浣熊寶寶在浣熊媽媽離開之後，因為有了媽媽的氣味相伴，也能夠安心待在家裡。

奧黛麗複製了這個方法，她每天送女兒去上幼兒園時，先在女兒的手掌親一下，並且告訴女兒：不管什麼時候，當你想媽媽了，只要把手貼在臉上就可以了。

就這樣，女兒的分離焦慮得到了極大的緩解。

之後，奧黛麗依據自己這段真實的經歷，創作出了《魔法親親》這本暢銷的經典繪本。

點媽邀你來互動

你每天都會給孩子讀繪本嗎？

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