蕁麻疹有起居生活及飲食應該注意的情況

蕁麻疹俗稱「風疹塊」，是由於皮膚、黏膜小血管反應性擴張及滲透性增加而產生的一種局限性水腫反應。是一類很常見的皮膚病，雖然不是要命的病，便反反覆複發作，全身瘙癢，讓患者難於忍受。

在平時起居生活上應該注意什麼情況呢：

1、起居室清潔衛生，以減少粉塵、細菌、真菌等感染。

2、盡量少用或不用化妝品，沐浴乳等用品，直接用清水清潔、洗澡即可。

3、避免冷、熱、太陽日光刺激，平時洗澡水不可過冷、過熱，空調也不可過冷，外出避免太陽直接照射。

4、穿著應以寬鬆軟質的衣服為宜，以減少皮膚摩擦及壓力。

5、保持愉悅的心情，因為精神緊張可通過引起乙醯膽鹼釋放而誘發致病。

6、盡量不接觸動物皮毛及花粉。

7、可以多食的水果：人蔘果、奇異果、香蕉、甜橙、梨子等水果，原則為多食富含維生素B和C的水果。

8、可多食的蔬菜：屬寒蕁麻疹者可以多選用食性偏溫熱或平性的生薑、南瓜、蒜、芫荽、蘑菇、竹筍、等；屬熱蕁麻疹者可選食性屬寒涼或平性的黃瓜、冬瓜、芹菜、木耳、絲瓜、黃花菜、茄子、西紅柿等。刺激性食物如：辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等可誘發蕁麻疹發生，應避免。

9、肉類，在急性蕁麻疹時建議少吃肉類，可少量吃瘦肉、蛇肉、黃鱔、甲魚等等，盡量避免牡蠣、海蛤、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、香蕈雞蛋、魚蝦、蟹、海鮮及剌激性食物。

10、注意運動鍛煉及減肥，運動以增台免疫力，肥胖往往是過敏體質，減肥可以避免蕁麻疹發病。

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