健美冠軍教的龜背硬拉，遭到質疑，戳進來看看動作對不對

前幾天吳龍發布了這樣一則健身教學，硬拉動作，從此動作中你可以看出，吳龍的核心力量是真強大！

這一看，的確是和常規教學標準相悖，若是在健身學院，如此進行硬拉，早就被淘汰N次了！

這拉起來的一瞬間，不知道你會不會為他的腰椎而擔心，這不有很多健身人士在網上就質疑了，吳龍犯的這個錯誤太明顯。

這是質疑者所說的話，下面是反對質疑者所闡述的理由。

不過網上雖然有不少質疑者，但亦有許多人還擊這些質疑者。這樣一來二去，對於健身技術的討論，上升到了問候對方親戚的場面，一度非常混亂。那除了吳龍的這樣做龜背硬拉，還有其他健美大咖在做杠鈴動作的時候龜背了嗎？真不少。

世界第一健身男模格雷格普利特，你無法否認他是有多麼優秀，但很明顯他的杠鈴划船是彎背了，而且弓的幅度比較明顯，當然也有不少人質疑他做的這個動作。還有一位世人都認識的健美王者施瓦辛格，他也有類似的動作，來看看：

這個大重量的T杠划船，非常明顯後背彎曲了不少，基本就跟龜殼差不多了。當然你更無法否認施瓦辛格在健身領域的專業性。那到底這些健身大咖為何都反常理呢？筆者說說自己的看法吧，當然有不同意見的歡迎表達。

當負重很大，後背豎棘肌無法承受如此巨大的重量，只能藉助椎間盤來抵禦外力衝擊，而椎間盤實際可以承受的重量比較大，並沒有你想像的那樣脆弱，但即使椎間盤很強大，多年如一日進行這樣的龜背健身，有害無益！

對健美冠軍來說，豎棘肌強大，脊椎穩定，不容易產生突出問題，他們做沒毛病。但一個新手後背薄弱，那這個動作標準對你來說就是錯的。你們覺得這些健美大咖龜背硬拉有毛病嗎？

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