三種補腎食物，男人吃「房事」更贊！

很多補腎的食物都能夠影響男性的激素，讓精子更有活動力.所以，一些經常應酬，經常熬夜的男性平常就應該注重補腎壯腎，以免引起腎虛的時候再補就沒有那麼好進行調養了.

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

補腎的食物 ：何首烏

何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。

補腎的食物 ：龍眼乾

龍眼乾不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。

補腎的食物 ：海參

研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

在電視廣告上總是能夠看到不少補腎的藥材，而這些藥物雖然吃了對人體不一定會產生副作用，可是也不定是具有補腎的效果的.所以，男性在平常多吃一些補腎的食物，比腎虛時再吃這些藥材好得多.

飲食健康腎才好

西葫蘆炒肉片

西葫蘆一切二，去皮，再一切二，切成厚約3毫米的片，西紅柿、青椒也都切好。鍋先燒熱，放勺冷油，燒熱後放肉片、生薑末，滑熟後盛出，鍋底留少許油，放西紅柿、蔥、蒜，焙出香味，焙出紅油，放西葫蘆和青椒片，大火翻炒，略放鹽、糖、西葫蘆斷生即可出鍋。

白菜炒肉片

將白菜洗凈，抹刀片成薄片，入沸水中焯一下撈出，投涼，瀝凈水。將豬肉洗凈切成薄片；香菇（水發）洗凈片成小片；蔥、姜、蒜均切成米粒大小。鍋內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，放入肉片略炒至呈白色，放入香菇片、白菜片、料酒、醬油、精鹽、白糖炒勻，烹入醋，加味精，用濕澱粉10克（澱粉5克加水）勾芡，淋入花椒油，出鍋裝盤即成。

西葫蘆炒肉片

裡脊肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉腌制十幾分鐘；西葫蘆切薄片；蒜切碎；鍋中油熱後，放入裡脊肉片炒散，翻炒均勻至變色，盛出備用；鍋中熱油，放入蒜末炒香，放入西葫蘆片，翻炒均勻加少許高湯或清水炒軟；將肉片倒入鍋中，煸炒入味後，加鹽和雞精調味即可。

小炒雞胗

雞胗切片，加幾片生薑、鹽、料酒、醬油拌勻放一邊。蒜苔切小段、泡姜切片、辣椒切段。炒鍋倒油燒滾。油鍋滾後，下雞胗快速翻炒，至其完全變色後盛出待用。炒鍋中倒油，油熱下泡姜和辣椒段煸炒約半分鐘後再倒入蒜苔一起翻炒。蒜苔將熟前，倒入剛才炒過的雞胗，大火快炒，並加鹽、雞精、胡椒粉炒勻，出鍋。

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