月經剛來就停？這是卵巢衰老的前兆，再不注意就會變成黃臉婆

一個女性大姨媽是否正常，不僅關乎她的身體健康，還影響她的生育。小編先給你介紹一下月經的基本知識。

1、月經提前。如果經常月經提前七天以上，常見脾虛不能統血引起。有些是體內有熱，導致提前出血。

2、月經延後。如果月經經常推遲七天以上，或者幾個月才來一次，常見氣血虧虛，經血也不能按時充盈，所以導致延遲，或者因為氣血郁滯，瘀阻不通，所以延遲。

3、月經前後不定期。有時候提前，有時候推遲，毫無規律，多數因為肝氣鬱結、或者肝腎虧虛，氣血逆亂導致。

有的女性朋友，來大姨媽的時候手腳都很冰涼，這主要是宮寒引起的。要記得給腹部做好保暖工作，空閑時可以用手去揉搓腹部，也可以用熱水袋熱敷，這樣可以加快血液循環，流動，多休息不能有過大壓力。

那麼怎麼判斷月經的是否少呢？

女性單次月經的正常月經量是在20-60ML，少於20則是量少。以每次使用使用衛生巾的數量來算的話，一般是4片及以上，若單次衛生巾1包都用不完，那肯定就是月經量少了。

對於女性而言，內分泌紊亂，婦科炎症，精神不好，環境的改變，貧血等，這些都會引起月經量少。另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等情況都會造成月經不調。

如果月經量過少對身體健康會造成危害，而且還會反映出一些疾病，平時大家應該注意身體的保健方法：

調理宮寒補氣血月經量少

以前就知道喝四物湯可以調理月經，四物湯：熟地12g、白芍9克、當歸9克、川穹6克 精選道地藥材，科學配比。每個療程1個月14包，建議2-3個療程。

紅棗枸杞茶組合花茶氣血雙補

月經拖尾氣血不足，臉色暗沉等，平時喝桂圓枸杞紅棗茶，不僅生血氣色佳，還可以增強抵抗力

紅糖塊黑糖塊玫瑰

玫瑰、紅棗、老薑、桂花、！每天喝水加一塊，即享受，又暖宮，排凈淤血，身體棒棒噠

含鐵食物

經期月經量少很可能是貧血的原因造成的，所以在經期多補充富含鐵元素的食物可以避免發生缺鐵性貧血。我們在飲食中可以吃一些動物肝臟、菠菜、黑豆、蝦、烏骨雞等，不僅可以補鐵，還具有很好的滋補作用。經期一定要讓自己的身心放鬆，這樣才能安然的度過整個經期。如果在經期過於勞累的話，很容易造成月經不調的。

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