你想擁有健美的身材嗎？快來加入健身運動的行列吧
健身運動是指通過徒手或利用各種器械
運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉
以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。
它還可以改善人體健康水平
提高心肺功能，幫助術後恢復等。
具體項目有很多，常見的如游泳、跑步、體操、舉重等。
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