縱慾無度，除了傷腎，還會有哪些危害，你知道么？

現在年輕人生活節奏快，工作壓力大，飲食不規律熬夜晚睡現象過於頻繁，這樣對於腎臟造成負擔，久而久之，腎虛的情況就明顯了，腎虛往往使人容易勞累精力不堪，工作沒法集中。

在中醫學中，腎虛被分為腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛三種證型。

1、腎陰虛的癥狀

腎陰虛主要表現為：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥。

2、腎陽虛的癥狀

疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟。

3、腎陰陽兩虛

腎陰陽兩虛證則是腎虛的一種嚴重狀態，由於「陽損及陰，陰損及陽」導致的腎以及全身功能低下的癥狀。

事實上，縱慾無度導致腎虛在臨床上是比較多見的，如果你出現眼圈焦黑、腰疼、腿軟、反應遲鈍、記憶力減退、怕冷等癥狀就要小心了，這些都是腎虛的外在表現。

對於青壯年男性來說，如果是因為縱慾過度引起的腎虛，一般多是腎陰虛，表現為煩躁、盜汗，手腳時常發熱，平時可以多吃一些枸杞、桑葚、黑芝麻、山藥這些食物，它們都有補腎陰的作用。待我們的雙腎陰陽平衡之後，再根據情況，適當進補為宜。

總之，擁有良好的生活習慣，積极參加戶外活動，才能使我們有健康快樂的生活體驗。

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