兩個穴位調治「白天犯困，晚上失眠」

天氣漸熱，許多人會出現晚上睡眠不好，白天則犯困的現象，尤其中老年人出現這種情況更多，遇到這種情況大家該怎麼辦呢？下面給大家介紹2個穴位按摩就能有效緩解這種癥狀。

相關穴位：

1.照海穴

照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處。主治咽喉乾燥，癇證，失眠，嗜卧，驚恐不寧，目赤腫痛，月經不調，痛經，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數，不寐，腳氣。配列缺、天突、太沖、廉泉治咽喉病症；配神門、風池、三陰交治陰虛火旺之失眠症。

2.申脈穴

穴位取穴法：取定穴位時，可採用仰卧或正坐的姿勢，該穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

主治疾病：此穴的主治疾病為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，有關此穴的治病療法有：治療怯寒症、增進耐性等。

原因：中醫認為人體睡眠與衛氣密切相關，衛氣晝行於陽而夜行於陰，保證夜晚入睡和白天清醒。衛氣主要通過陰蹺、陽蹺而散布全身。人體足踝部有申脈、照海二穴，分別通於陽蹺、陰蹺脈，可雙向調節經脈，使衛氣循行正常而同時治療夜晚失眠和白天嗜睡 。

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