腹肌不是這麼練的！打賭2個月練出腹肌，小伙瘋狂健身引急性腎衰
練出腹肌雖然會顯得很man，但卻不是一蹴而就的，真正腹肌的養成要靠長久以往的堅持鍛煉並且配合合理的飲食。用錯誤的方法進行訓練，非但不能練出想要的效果，可能還會傷害身體。這不，武漢的一個小伙最近就遭遇了這樣的事。
小張在武漢一家設計公司工作，今年24歲，上下班都開車，很少運動。胖了20斤的他和朋友打賭，2個月練出6塊腹肌，輸了請半個月自助餐。之後小張每天健身房練2小時，練到第4天，小便竟成醬油色，醫生診斷為橫紋肌溶解，還引發了急性腎衰！慶幸的是，經過血液透析治療後，小張的情況現已基本穩定。
身體出現這種狀況，小張懊悔不已，如果不是那麼急於求成，就不會遇到這樣的問題了。以後如果想鍛鍊出腹肌，也不會再這麼極端了。
據醫生介紹，醫院每年都會接診不少橫紋肌溶解的患者，一半以上的患者都是由運動引起的，大多是一些突擊運動的年輕人。當肌肉因不當運動受到破壞後，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管，導致急性腎衰。
所以，一定要理性的健身！
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